忧蓝、似残梦问#
我最近处于减肥的阶段，但是我又是很喜欢吃橙子，就算在减肥阶段，我也舍不得抛下橙子，请问一个橙子的热量有多少呢？
大众养生网小编解答：
一个橙子的热量计算方法，一般都是在100克的橙子中，含有47卡路里的热量，热量是很少的，对于减肥不会有坏处，甚至有着一定的帮助，橙子含有丰富的木质素，可以增加肠胃的蠕动情况，帮助其中的热量与毒素以及身体脂肪的大量排除，消除脂肪的堆积，以及还有一定的清热的功效，防止身体因为出现饮食不当产生的水肿情况，但是建议不要一天超过三个吃。
2、橙子是不是碱性的食物？守侯问#
马上就要到吃橙子的季节了，我们家的橙子马上也要熟了，平时的时候也一直都在吃，但是始终都搞不清楚橙子到底是怎样的食物？是碱性食物吗？
大众养生网小编解答：
橙子是一种碱性的食物可以多吃。橙子中含有大量的维生素c，他非常容易被人体所吸收，是一种可以经常食用的食物，橙子味甘，吃起来比较的酸，性凉，他有非常好的身体可以即开胃助消化的作用，对便秘的防治也会有一定的帮助，有很多人喜欢在吃完饭之后吃一个橙子或者是喝一杯橙汁，那是因为橙子有非常好的缓解油腻，消除身体中的积食，而且还会有一定的醒酒的作用。
3、冰糖橙的功效有哪些呢？被遗忘而巳问#
我特别的喜欢吃冰糖橙，然后差不多有时候一天要吃两三个，觉得很好吃，请问一直都吃冰糖橙好吗，请问冰糖橙的功效有哪些呢？
大众养生网小编解答：
橙子是一种非常有营养的一种水果，橙子中含有的维生素也十分的丰富，可以帮助防止出现便秘的情况，并且可以生津止渴，有助于帮助消化，并且消除腹胀的情况，第二个是冰糖橙含有非常丰富的维生素C，可以帮助人体的抵抗力的增加，并且含有胡萝卜素，可以帮助缓解胀气的情况，每天吃两个冰糖橙可以帮助增加身体的蛋白含量，有助于降低心脏病。
4、来例假期间还能吃橙子吗？夕夏温存问#
最近这几天来例假了，但是我又很想吃水果，尤其是橙子，担心例假不可以吃这个水果，就来问一下女生例假时期可以吃橙子还有其他的水果吗？
大众养生网小编解答：
一般来说，女性朋友们在月经的期间是可以吃橙子之类的水果的，但是要注意的是还是不要吃冰冷的刺激性食物，还有吃的水果也不能够是冰冻的，常温状态的都是可以的。但是一般的来说，在女性的月经期间想要吃些水果，其实是什么忌讳的，主要就是不要吃太多的凉性的水果，比如说梨子等。不要剧烈运动，保持自己的生理卫生的干净，注意防止感染就行了。
5、橙子减肥食谱低卡快速燃烧脂肪
橙子减肥食谱低卡快速燃烧脂肪，下面小编为你详细介绍。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
橙子减肥食谱：橙子日常减肥法
早餐：起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。
晚上：1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈!
适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM。
你们可以试一试，真的，我自己试了的，效果非常的好，不仅不会出现水肿或者是虚胖的现象，而且瘦的很健康。
6、橙子的热量有多少呢？有點神經質问#
我日常生活当中还蛮喜欢吃一些水果的，尤其是橙子，我觉得酸酸甜甜的特别好吃。但是现在我正在减肥，那么橙子的热量是怎样的？
大众养生网小编解答：
橙子的热量非常低，大概每100克的橙子当中只含有47卡路里的热量，所以一些想要减肥的人可以适当多吃点橙子。橙子是一种营养非常丰富的水果，尤其是维生素C的含量特别高，能够起到良好的美容效果。而且适当吃一些橙子还能够帮助提升人体免疫力。橙子的皮也有很多功效，可以用橙子皮来泡脚，能够帮助缓解脚部干燥情况，而且还能够释放出清香，让人宁神。
