喝什么补肾 到底喝什么饮料补肾呢？

你还爱着他问#

在我们身边有很多的东西可以补肾，虽然有一些补肾的药物，效果也比较的快速。但是我们最好采取食疗的方法，那么我们可以喝一些什么饮料补肾呢？

大众养生网小编解答：

补肾对我们来说是比较重要的一个问题，我们要想要生活的更加健康，必须要注重自己的肾脏方面的问题。很多时候肾虚的问题我们是不需要吃药的，一般情况下我们可以采取食疗的方法，当然很多的饮品中也有补肾的功效，对于男性朋友来说也最喜欢喝两口。枸杞酒对我们来说就是不错的补肾良方，此外还有人参，鹿茸等都对我们有很好的效果，但是我们要注意适量哦。

冬季天气寒冷万物必藏，因此也是热身体一个“收藏”的好时节，《黄帝内经》说，“肾者……通于冬气”，意思是说，肾脏与冬天的气候息息相关，并相互适应。因此，历代养生家都主张冬季养肾。那么要有人会问肾阳肾阴可以同补吗?下面由我来带领大家一起来了解一下吧。希望对您有帮助，祝您健康!

中医里面不但阴阳可以一起补，而且在很多情况下补阴要兼补阳，补阳要兼补阴。 简单解释一下吧。这主要是从阴阳性质上考虑。 阴和阳不但是对立制约的，而且阴阳互跟互用，交感互藏。 阴阳互跟是指阴阳具有相互依存，互为根本的关系。阳依赖于阴而存在，阴依赖于阳而存在。 阴阳交感是指阴阳二在运动中相互感应而交合，相互发生作用。 阴阳互藏是指阴阳的任何一方都包含着另一方。就是平时说的阴中有阳，阳中有阴。 所以，这样看来，肾阴要依靠肾阳而存在，肾阳要依靠肾阴而存在，也就是所谓的“独阴不生，独阳不长”。所以有“阴从阳治，阳从阴求”。就是说补阳要兼补阴，补阴要兼补阳。如著名的“地黄饮”中以熟地黄、山茱萸滋补肾阴;以肉苁蓉、巴戟天温壮肾阳。阴阳并补。 当然，如果是阴阳一方绝对偏虚，即可单补一方，要是阴虚还有阳亢，便要补阴而降火。

以上关于肾阳肾阴可以同补的内容，我再给大家简单介绍两种食补。

山药羊肉粥——肾阳虚

原料：鲜山药500克，羊肉、糯米各250克。

制作：羊肉去筋膜，洗净，切碎，煮烂后，下糯米和山药共煮。

说明：适合肾阳虚者食用，具有温补脾肾，涩精止泻的作用，尤其适用于慢性腹泻及遗精者冬季食用。

枸杞子粥——肾阴虚

原料：枸杞子20克，粳米100克。

制作：将枸杞子与粳米洗净后放入砂锅内，加水适量用急火烧至沸腾，改文火，待米开花、汤稠时，停火焖5分钟即成。

说明：可根据喜好加蜂蜜或白糖。适合肾阴虚者冬季长期食用，具有滋补肝肾，益精明目的作用。

如果没有上述两类症状，冬季就不要乱补肾。中医五行学说认为，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色食物能补肾养肾。因此，大家可以适当增加栗子、紫米、黑豆、黑芝麻等黑色食物的摄入。

无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题。目前市面上治疗肾虚的药物及保健品种类繁多，肾虚患者自己不要盲目的应用，要是使用不当，不但不能治疗疾病，还可能会加重自身的疾病。

补肾是中医的一种说法，是属于肾脏功能减弱后的一种症状。主要表现为性能力下降、畏寒怕冷、前列腺疾病等。这样的情况如果不及时的进行有效的治疗和控制。那么是会有可能引发更严重的身体疾病发生。治疗肾虚的症状就是采用补肾的方法来进行。那么说明药物能快速补肾呢？下面我们说一说。

荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

麻雀--麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《增补 食物秘方》记载，雀肉能"补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。 祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。 雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

羊肾--羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾;补虚损，阴弱，壮阳益肾"。适用于肾虚阳痿者食用。

    人只要到了四十五岁以上，大多数人就会出现不同程度的身体毛病。最常见的就是肝硬化、脂肪肝、肾虚等情况。尤其是男人，在年轻的时候，如果经常熬夜、喝酒、抽烟等，到中年后就会出现肝肾方面的疾病。那么如果出现肝肾不好时，应该要吃什么药来补肝肾，接下来我们就来一同了解下补肝肾的药的效果和事项吧。

   中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。

   如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。

   山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

  干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

  鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

  栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

  枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

  何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

  忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

   通过以上对与常见的补肝肾的药的介绍，对于肝肾不好的来说，可以根据个人不同的体质，选择适合的一种。但需要注意如果是已经得了严重的肝肾疾病的人，还是要去医院先检查后，在对症治疗。不可擅自服用药物。避免加重病情或是其它病变。

自我炒作问#

说到补肾的食疗方法很多朋友或许会有自己的偏方，对我们来说肾是比较重要的一部分，我也想多吃一些补肾的食物。那么补肾的食物到底有哪些呢？

大众养生网小编解答：

一谈到补肾现在不管是男性朋友还是女性朋友都比较的在乎，在我们身边有很多的朋友正在被肾虚这种疾病折磨着，对我们来说最好是找到方法快点治疗。很多时候我们常常会采取食疗的方法，这种方法不仅简单方便而且效果也不错，我们身边有很多的食物是可以补肾的。对于女性朋友可以多喝一些黑芝麻，对于男性朋友可以喝一些枸杞酒，当归，山药，韭菜等都是很好的补肾食材哦。

≮若你碰到他≯问#

最近总是感觉自己的体质比较的差，每次走不了多远都会特别的累，身体还总是出虚汗，很多人说是肾虚的问题。那么我们吃那些蔬菜可以补肾呢？

大众养生网小编解答：

对于补肾的问题，很多朋友是比较在乎的，现在也有很多的朋友有肾虚肾亏的症状。对我们来说肾虚肾亏最好的方法是采取食疗的方法，但是有时候食疗的时候是会长肉的，所以我们在选择食疗方子的时候也要注意采取一些低脂肪的方子。很多的蔬菜是可以帮助我们补肾的，我们可以吃一些生萝卜，山药，洋葱等，还有很多的其他的蔬菜也能帮助我们补肾，大家可以根据自己的爱好选择哦。

可以不勇敢问#

肾对我们来说是非常重要的，我们要想身体健康必须要保证肾功能很好，所以我们可以采取一些方法来补肾。那么冬季的时候我们该怎么补肾呢？

大众养生网小编解答：

对于补肾的问题，很多朋友会比较的困惑，到底是否要注意季节的问题。其实很多疾病的治疗都有最佳的治疗季节，对于补肾也是有的，只不过有时候我们错过了季节。但是必须要治疗，这个时候我们一定要注意方法了。对于冬天补肾，很多时候我们最好是采取食疗的方法，狗肉对我们来说是比较大补的食物，这个时候是最适合的，对我们补肾的效果也是非常好的哦。

话像耳边风问#

补肾的问题现在一直在困扰着我们，我老公最近就有些肾虚的症状，很多朋友说最好是采取食疗的方法。那么男人到底怎么补肾才比较的好呢？

大众养生网小编解答：

对于补肾很多时候男性的需求更大一些，对我们来说补肾是非常需要的，为了我们身体的健康我们一定要注意在这方面的问题。男性承担着很重的责任，有时候压力非常的大，出现肾虚的问题是非常正常的。对于男性补肾我们最好采取食疗的方法，很多时候我们可以采取一些有营养又有补肾效果的食材，像羊肉，狗肉等都是很好的补肾食材，此外我们也可以喝一些枸杞酒或者是人参酒哦。

1、枸杞蒸鸡

将子母鸡洗净;将姜切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻，然后，捞出放入凉水内冲洗乾净，沥尽水份，再把杞子装入鸡腹内，然后放入炖盅内。鸡腹向上，把葱、姜放入盅内，加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉，将盅盖好，用湿纱纸封面盅盖，用沸水武火蒸2小时即成。

2、杜仲炖羊肉

杜仲洗净，加适量水浸泡20分钟后煎成汤汁备用;羊肉洗净、去筋膜，入沸水中焯去血污，切成小块沥干;锅内水煮沸，放入羊肉块煮开后，撇清浮沫，入葱、姜大火煮沸，转小文炖3小时左右;将煎好的杜仲汁倒入羊肉汤，加盐调味后即可食用。

3、归参山药猪腰

将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内;在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。

肾是我们身体内脏重要的器官之一，它主要是对我们的身体进行排毒代谢的。对于它，我们需要好好的对待和保护。除了上面提到三种方法，在生活中我们也要时刻注意保护我们的肾，少吃刺激性的食物，注意睡眠时间和质量。

很多男性朋友的肾功能都不是特别好，这种情况会给我们自身的性生活质量和水平带来很大的伤害，而且很多人最近也都出现了湿气加重的情况，这会使我们自身的骨质变得特别脆弱，会使我们增加出现骨科疾病的几率，来详细的为大家介绍一下去湿气补肾的方法吧。

有清热去湿及解毒功能。 黄瓜去湿汤 材料：老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。 做法： 1、老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。 2、砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。 有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。 去湿食材 花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。 荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。 白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。 土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。 薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。 木棉花：具除湿毒及清热功能。 茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。

去湿气补肾的方法可以采用食疗的方法，可以多吃一些牛鞭等物质可以帮助我们很好的达到补肾的效果， 同时日常一定要注意室内的通风，可以多吃一些薏仁，薏仁可以有效地加速体内的血液循环促进新陈代谢，摆脱体内湿气。

补肾下过比较好的食物有山药，它是上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。而且山药属于温补的食物，不会造成身体过度大补而出现的反效果。黑米丰富的蛋白、氨基酸、微量元素都远远超过普通的白米。而且黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。黑豆被古人誉为肾之谷，不仅仅是因为形状很像肾，还因为它特别适合肾虚患者。能为人类提供优质的营养。从中医角度看，黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。

男人想要更好的补肾，在日常生活当中可以摄取一些海产品。因为海产品当中都含有非常丰富的矿物质和维生素，这些营养成分可以让肾脏新陈代谢速度加快，可以治疗肝肾虚弱。尤其对于男性性功能低下的患者来说，吃一些海产品，可以强筋健体，补肾填精，对于延缓衰老补充肾气有不错的效果。

暴跳 如雷 贯耳问#

很多时候我们都会有肾虚的问题，所以了解一些补肾的食物是非常必要的，我最近也在尝试着吃些补肾的食物。那么人到底吃什么东西能补肾呢？

大众养生网小编解答：

对于补肾不同的人会采取不同的方法，很多人为了更快的看到效果，会选择一些补肾的药物。其实对我们来说这些药物虽然起效比较的快，但是难免会有一些副反应。对我们来说食疗才是最好的方法，我们身边有很多的食物是有补肾功效的。对我们人来说吃一些羊肉或者是狗肉，这是很好的补肾食物。此外我们也可以喝一些枸杞酒或者是茶，这也是会有很大补肾功效的哦。