原标题：中国板栗产业网：孕妇、产妇可以吃板栗吗？
中国板栗产小编我是土生土长的遵化人，说起遵化，被人熟知的不光是地理位置，还有板栗。遵化地处河北省东北部燕山南麓，北揽长城，西眺北京，南临津唐，东通辽沈，素有“畿东第一城”之称。如此得天独厚的条件也使遵化板栗闻名一方。
小编在离家不远的北京上的大学，上学的时候，同学们一到假期就忙不迭的到处找票回家，只有我淡定自若，因为坐班车就可以回家了。因为路途方便，也总是给同学们带一些家乡特产，比如核桃，栗子以及秋梨等，这些特产中要数板栗 。
尽管毕业后我们都各奔东西，但是大家还是惦记我家乡的特产，现在也会经常给他们邮寄，还有一些同学怀孕了，要求寄核桃和板栗。
很多人疑问，孕妇可以吃栗子么？栗子促进胎儿发育，板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。
据小编了解，板栗还能消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。还可以缓解情绪，之所以能缓解情绪，是因为板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于孕妇经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。
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