这样喝牛奶会导致口臭！
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吃早餐最易犯的五大错误
》： 不吃早餐有害健康，已经为越来越多的人所认识,但对早餐应该怎么吃，不该怎么吃，仍然知之甚少,有关早餐怎么吃很多人不知不觉间走入误区,下面向大家介绍吃早餐的最易犯的五大错误，看看你犯了几项,网建议大家平时多看些有关为什么每次喝过
牛奶
口腔内会有一股怪怪的味道。口腔科医生说，这是因为大家忽略了最后一道"工序"我们平时喝完牛奶后应该再喝一小杯温水。这样就不会有异味了。提示：牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯
腹泻
生长缓慢等现象......很多人都不会注意到这个小小的细节，认为喝完牛奶后刷个牙就行了，而另一些人甚至在睡觉前喝完牛奶就直接睡觉。其实，这些都是容易形成口腔疾病的不良习惯。
使喉咙变干
杨泓医生说，奶类制品中都会含有某种酵素，这些酵素会让喉咙黏膜变得干燥，使喉咙产生不适感。
导致
口臭
而干燥的口腔又为厌氧菌提供了生存环境，不但加速了细菌的繁殖，而且细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含有硫化物臭味的气体，从而导致口臭等现象出现。
引起蛀牙牙龈炎
另外，残留的细菌在口腔中存活，还会破坏口腔内的酸堿平衡，生成牙菌斑，从而引起蛀牙牙龈炎等一系列口腔问题。
喝完牛奶后马上喝一小杯温水
"要想防止口腔中细菌的孳生，喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了。"杨医生介绍说。清水的温度最好在20℃-45℃，它不仅可以清除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶残渣，起到清洁口腔滋润喉咙的作用。
温馨提示
营养专家称，晚上喝完牛奶后再喝一小杯清水，半小时后入睡，对人们身体的健康大有裨益。但是，需要注意的是喝水一定要少量，因为喝过多的水会冲淡胃液的浓度，影响牛奶在人体内的消化吸收。尤其是在晚上不要喝水太多，因为喝得太多容易造成眼皮浮肿，也会半夜老跑厕所，影响睡眠质量。
健康饮食
这些很多朋友未必知道的，建议大家平时多了解一些相关的知识。
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