吃葡萄虽然好处多多，但晚上应该少吃。晚上吃水果最大的危害是，水果中果酸与体内钙离子结合形成沉淀，长期容易缺钙。另外吃葡萄比较多的话比较常见的就是上火，嗓子发干偶尔出现疼痛的感觉，况且这时候是空腹，所以还是少吃为好。
一般来说，晚上睡觉前不要吃葡萄。由于晚上的时候，胃肠道等首要脏器基本上多处于一种歇息状况，吃东西会消化系统的歇息，形成白日的疲乏，其次吃东西会直接的影响睡觉质量，形成入睡困难，早醒等睡觉障碍。
葡萄中富含有花青素和类黄酮。这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对立和铲除的成效。它在预防衰老的方面作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。葡萄含逆转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成。
