牛奶是人们比较喜欢喝的一种饮料，往往牛奶的口感都非常的滑腻鲜甜，所以人们比较喜欢，牛奶中又含有丰富的钙质等，对于人体的健康是非常有益的，然而有很多的人喜欢在睡觉之前喝牛奶，睡前吃东西其实是不好的，那么睡前喝牛奶会胖吗?
牛奶是产于奶牛身上的奶，牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质等营养物质，能够帮助人体提高免疫力，牛奶属于低热量饮品，牛奶中含有丰富的微量元素，营养非常的全面，而且牛奶中的脂肪含量也很低，所以常喝奶制品能够很好的帮助人体减肥。
睡前喝牛奶不会胖，引起肥胖的主要原因是热量与脂肪的大量吸收，而牛奶中的热量以及脂肪含量都非常的低，而且常喝牛奶的话很容易让人有饱腹感，这就减少了人体其他高热量高脂肪的食物摄入，所以睡前喝牛奶是不会胖的，而且常喝牛奶还可以一起提高人体的免疫力以及帮助自己减肥。
