沙坡头位于宁夏回族自治区中卫市城区西部腾格里沙漠的东南缘，是草原与荒漠、亚洲中部与华北黄土高原植物区系交汇地带，也是干旱沙漠生物资源“储存库”。
来到沙坡头，不得不去中卫高庙，展现了宁夏古建筑的风貌，与“大漠奇观”齐名，是中卫两大景观之一。高庙地狱宫非常有名，这里的塑像讲述18层地狱的各种刑法，阴暗的灯光配上音效，有点恐怖。喜欢攀岩爬山的游客可以选择前往寺口子风景区游玩，这里有东、西两部分景区，东景区有壮观的塞上大裂谷，主要奇观有一线天、宁夏版图、神仙右脚印等；西景区有苏武牧羊人文景观，云汉天度索桥，人走上去两腿发软。但东西两区之间没有接驳交通工具，需要步行。攀爬的过程非常惊险，适合年轻人。
大家都知道“黄河之水天上来”，黄河宫的设计和修建正是对此话的实现，其主体建筑半隐于地下，地下则是黄河博物馆。大家可以前往进行参观，了解黄河流域地理地貌的形成，黄河流域人文历史的发展，生态保护宣传及矿产奇石的鉴赏。
在沙坡头游玩，一定要尝尝传统又地道的回族美食。从美味的清真羊肉、臊子面、羊杂碎、手抓肉，到馓子、蒸艾叶、麦芽糖、油香等等，一道道美食让人应接不暇，吃的肚子圆圆才满足。虽然沙坡头也有火车站，但是车次非常之有限，选择乘坐火车最好坐到银川或中卫，之后再转汽车直达沙坡头。而中卫沙坡头机场位于中卫市西北，距离沙坡头景区仅需15分车程。市区内的酒店民宿选择多样，大家可根据自己的行程自主挑选。
沙坡头在冬春两季多沙暴，容易迷途并危及生命。每年的5月~10月，也就是夏秋两季，是最佳旅游时间，这段时间气温相对温和，天气状况稳定，更适合旅游出行。
