南瓜子是一种很常见的食物，很多人喜欢吃南瓜子。其实，男人吃南瓜子对身体是有帮助的，并且有很多的好处，接下来给大家详细说一下。
1、改善精子质量
南瓜子中含有大量的锌，多吃含锌丰富的食物可以增加精子数量。同时含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力，并且可以在很大程度上改善精子的质量。
2、保护男性前列腺
前列腺分泌激素的功能主要依靠脂肪酸，而南瓜子中就富含脂肪酸，通过吃南瓜子可使前列腺保持良好的功能。另外，南瓜子所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。
3、可以降低血压
南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并且有降压的作用，效果是非常显著的。
男性吃南瓜子的好处：改善精子质量、保护男性前列腺、可以降低血压的好处。
