在眼镜店配眼镜的时候，很多人因为经常看手机、电脑会选择配防蓝光眼镜，普通人可以通过下面的方法分辨防蓝光镜片和普通镜片：
1、虽然防蓝光镜片和普通镜片都是黄绿色的膜，但是普通的镜片在光线的反射下有种发黄的感觉；而防蓝光镜片在光线下是淡蓝色的，可以将蓝光反射出去，这也是它们最大的区别。
2、眼镜店有专业的防蓝光笔，可以对镜片进行测试。
蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身没有单独的白光，而是蓝光与绿光、黄光混合后呈现出白光。绿光与黄光能量较小，对眼睛刺激较小，蓝光波长短，能量高，能够直接穿透晶体直达眼底视网膜上。
很多商家都宣传电脑和手机发出的蓝光对眼睛的危害有多大，生活中存在蓝光最多的其实是阳光，将眼睛的健康寄托在防蓝光眼镜上，还不如少用眼，养成健康的生活习惯。下面列举一些健康用眼的方法：
1、看电子设备时，每隔20分钟向至少6米远的地方观察一个物体至少20秒。
2、在可接受的范围内，适当放大字体，减少眼睛的疲劳度。
3、对于视觉正在发育的孩子而言，限制电子产品的使用时间和次数至关重要。
