躺着玩手机的危害 不能躺着玩手机的原因

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发布时间: 2020-10-01 16:16:22
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很多人都喜欢躺着玩手机,因为觉得这样很舒服,殊不知躺着玩手机对自己的危害有多大。让我们一起来看看躺着玩手机的危害和为什么不能躺着玩手机。

躺着玩手机跟躺着看书一样是对眼睛不利的,躺下玩手机的姿势,容易造成眼睛疲劳,造成眼睛近视,还可能影响睡眠,损伤颈椎,不利于身体健康。

躺着玩手机的危害有哪些呢?

1.影响视力

躺着玩手机时,大多数人都喜欢侧躺向一边玩,而那样玩手机对于左右眼睛的压迫力是比较大的,长时间下去容易造成左右眼睛视力偏差。

2.损伤皮肤

躺着看手机时,手机跟脸的距离会离得很近,而手机的辐射又比较大的,对皮肤会产生很大的的影响,还会出现长痘痘、浮肿、长斑等皮肤问题。

3.慢性劳损

长期躺着玩手机,使得脖子耷拉过度、身体不自然的弯曲,颈部越来越向前倾,使得身体颈部胸锁乳头肌也随之不断的向前拉伸,时间长了之后会处于慢性充血状态,容易压迫到椎动脉引发颈椎病,造成慢性劳损。

4.影响睡眠

大多数人是在睡觉之前的时间躺着床上玩手机,在刷微博、朋友圈、玩游戏的过程中,通常会忘记时间,使得身体一直处于兴奋状态,导致睡眠时间减少,影响生物钟和睡眠质量。

5.影响智力

由于手机辐射是比较大的,而躺着玩手机,手机跟身体的距离更是缩小了,辐射程度可能会更大。长期这样手机的信号接收辐射可能会影响脑部神经系统,影响智力。

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