吃面是不会发胖的,它脂肪不多,但特别能给人饱腹感。所以,每天摄入适量的面条,并不会有发胖的风险。
面粉常见的做的食物多为面条,每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物,热量是180千卡,它脂肪不多,但特别能给人饱腹感。所以,每天摄入适量的面条,并不会有发胖的风险。
吃面是不会发胖的,它脂肪不多,但特别能给人饱腹感。所以,每天摄入适量的面条,并不会有发胖的风险。但是需要注意的是早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
所以,吃面会不会胖还是和每天摄入的热量有关,用油煎炸、伴有肥肉肉馅的面食当然容易长胖,控制体重还是要从饮食结构出发,控制热量摄入,自然就瘦了,而油、脂肪的热量相当高,是减肥大敌,想要不长胖,更多的还是要控制油的摄入。