橄榄油是最好的食用油吗

编辑:元绿
发布时间: 2020-06-25 09:24:30
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橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分。那它是最好的食用油吗?相信很多网友对于这个问题都很感兴趣,下面就跟随小编来看看吧。

橄榄油

1、橄榄油只是一种比较好的食用油,但并没有比其他植物油明显更高的营养价值。

2、它含有较多油酸,跟其他植物油一样不含胆固醇。用它代替食谱中的动物油,有利于心血管健康。

3、冷榨未精炼的橄榄油中含有比较多的多酚化合物等抗氧化剂,被认为有一定健康价值。

但橄榄油的组成不符合婴幼儿的营养需求,与母乳中的脂肪组成更是相去甚远。

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