护发的方法有哪些

编辑:紫雪
发布时间: 2020-06-19 15:10:17
分享:

一头漂亮的头发是很多人都希望拥有的,而关于护发养发的方法更是有不少,相信大家也都知道一些,可是不少人可能都还不知道怎么有效的护发养发吧。下面小编就为大家介绍下护发的方法有哪些。

护发的方法有哪些

1、补充营养。要让头发乌黑亮丽,仅靠护发素是远远不够的。头发和人体其它组织一样,需要不断地补充营养,应该多吃一些富含铁、钙、锌、铜、维生素A、B、E的食物,忌食油腻和辛辣的食品。

2、做头部按摩。忙碌一天后,可以适当做一些头部按摩,或用宽大的齿梳轻轻梳理头发,让紧张的头皮得到放松。一些专业品牌的梳子还能起到镇定、舒缓的作用,甚至对于头上的热疖、红肿等也有一定的治疗功效。

3、注意洗头的频率。很多人都有天天洗头的习惯,但到了冬天,这个习惯就不那么好了。冬季天气干燥,头发也因此变得更加脆弱,洗头太频繁会使头发脱落严重,最好将频率控制在3天一洗,并且洗头时要把握好力度,不要大力搓揉头发。

4、避免烫、染、吹。经常使用电吹风会破坏毛发组织、损伤头皮。即使要用,也应该让吹风离头发30厘米左右,并尽量减低热风温度。另外,烫发、染发剂对头发的伤害也很大,每次烫染都是以损害发质为代价。

5、多运动。运动时,空气中的负离子可以促进头皮的新陈代谢,减少头皮屑的生成和因失眠造成的脱发。同时,运动还能有效去除疲劳、缓解压力、改善睡眠,为头发创造健康的精神环境。

以上就是关于护发的方法有哪些的相关内容介绍了,要是生活中,大家不知道怎么护发的话,可以参考以上的方法。

相关阅读
热门精选
孩子 皮肤