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在跳绳的过程中，我们需要利用腿部的弹性。在这个过程中，腿部力量消耗最多，腿部肌肉越来越发达是正常的。对于喜欢修长细腿的女生来说，小腿肌肉变粗，影响形象。那么我该怎么办呢？小腿肌肉厚度怎么减？
在日常生活中，改变一些行为习惯也有助于锻炼腿部曲线，防止下肢浮肿。比如看电视的时候，不要躺着或者靠着，而是保持身体直立，双腿折叠使腿和大腿呈90°，踮起脚坐。
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