无限极告诉你血糖高的人吃什么主食好。
粗杂粮
粗杂粮包括燕麦、麦片、玉米面等等，这些食物中有很多的无机盐，还含有大量的食物纤维，多食用可以起到控制血糖的作用。
米饭
米饭我中国人日常的主食之一，白米饭的含糖量很低，有利于控制血糖。
荞麦面
燕麦面做成的馒头，都是比较粗的主食，吸收没那么快，血糖的升高也没有那么快。
面条
面条的含糖量也是比较低的，但是在食用的时候要注意控制量，烹饪的时候选择比较清淡的方法。
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明，具有调节血糖的保健功能，可显着提高葡萄糖耐量，预防高血糖和糖尿病的发生，并可有效帮助早期Ⅱ型糖尿病患者和葡萄糖耐量异常者降低血糖，改善各种
自觉症状。
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