海马是一种中药材也是一种海洋生物，从中医的角度来看，海马的药用价值是比较高的，服用海马不仅可以有效的提高身体的免疫能力还可以有效的达到壮阳、抗疲劳等效果，所以很多人都通过服用海马来进行保健。那具体的海马煲什么汤补肾壮阳效果好？生活中如何利用海马来保健呢？
海马煲什么汤补肾壮阳
海马的功效不仅可以补肾壮阳还有一定的调节气血，活血化瘀的效果，另外来煲瘦肉的话还有一定的清痰的效果，具体的海马煲什么汤补肾壮阳？我们可以准备20g的海马，200g的瘦肉，另外准备2颗蜜枣以及1篇陈皮，准备好材料之后，把海马切碎之后加入开水，煮开之后加入所有的材料，小火煲汤2个小时就可以。
另外还可以用海马来炖牛腱，准备400g的牛腱肉以及海马，海马需要一公一母，另外准备鸡爪子6个，红枣6粒以及人参、元肉、姜片等，洗干净牛腱肉、鸡爪之后过水去腥，之后把材料放入，隔水炖2个小时就可以，当然最简单的就是用海马泡酒，补肾壮阳的效果也是很不错的。但是需要注意的就是，在服用海马的时候一定要注意用量，并不是每天服用效果是是最好的，要注意适量原则。
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