喝荷叶茶具有减肥的效果，那么荷叶茶减肥的饮用方法有哪些？如何自制荷叶减肥茶？荷叶茶的原理是祛湿利尿排毒，按照正确的方法来喝才会有减肥的效果。不少人喝了之后没有效果，有可能就是喝的方法不正确，还有可能就是喝的时间太短了。
荷叶茶减肥的饮用方法
其实有些人喝了荷叶茶后并没有很好的效果，这里面也是有学问呢，只有掌握好方法才能有很好的减肥效果的？我们看看如下的四点建议：
1、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
2、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
3、荷叶茶一小包可冲一茶杯。
4、荷叶茶怎么喝才减肥呢？必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
小编最后提醒您，如果你只想单靠喝荷叶茶就能改变体重那是不可能的，每天还是要坚持锻炼和注意饮食，这样才能够起到好的效果。
