相信很多初为人父人母的人在晚上都经历过小宝宝睡不踏实的哭闹，如果情况很长，父母也是非常烦恼的，而宝宝睡眠质量不好原因很多，那宝宝睡眠不好怎么办呢？
1、宝宝睡眠分两个阶段：深度睡眠和浅度睡眠。在夜晚宝宝睡眠时长一般大约3至4小时一觉。婴儿和幼儿的睡眠时长会稍微不同，深度睡眠和浅度睡眠的交替时长会更短2-3小时。
2、也有很多可以睡整夜觉的宝宝来说，当浅睡期到来时，他们可以更好地自我调节并重新进入深度睡眠。也有许多婴儿，甚至许多成年人不能适应睡眠并从轻微的睡眠中醒来。
3、据研究调查统计，婴儿大脑神经系统处于异常兴奋的婴儿通常有较晚的生理成熟倾向，很喜欢出现睡眠障碍。然而，这种婴儿可能比一个睡得好的婴儿更活跃，更外向，更敏感。
4、总的来说新生婴儿睡不好的原因很多：一般来说，这与坏的脾胃、肝脏过敏、缺铁和钙有关。婴儿母亲应该注意婴儿是否生病，新生儿婴儿应该摄取适量的阳光，促进钙质的吸收和长期睡眠。不好的睡觉质量会影响宝宝的发育。
宝宝从母亲的肚子到外面的世界对他来说是一个巨大的变化。不熟悉的环境会使他非常不安全，新手妈妈需要多照顾一下，并注意他的每一个细节，这样宝宝可以更好地睡觉。
