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儿童气血不足不能按照成人的方法补气血。平时可以多出去锻炼，多晒晒太阳，养成早睡早起的良好作息习惯，不要吃刺激辛辣性食物；平时煲汤时可以往汤里添加一些当归、山药等补气血的东西，也可以在煲粥时放些红枣、枸杞、蜂蜜等。补气血不仅要注意饮食，还要养成规律的生活习惯。
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