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生完宝宝脸上长斑，可以采用如下方法淡斑：
保持充足的睡眠。
睡眠可以说是女性的第一美容圣品，长期睡不好的女性皮肤会变差，脸上也会产生斑点。每天保持充足的睡眠，能调整女性各项身体机能，身体好了，气血就好，脸上的斑自然也就淡化了。
吃点补气血的保养品。
可以适当吃点滋养气血的保养品，比如阿胶、人参等。
多补水。
长斑的原因之一是皮肤缺水，因此，买一些补水护肤品，对淡斑能够起到辅助作用。
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