跳绳一分钟多少个合格

编辑:幼南
发布时间: 2019-12-13 12:21:36
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跳绳是十分有效的有氧训练,运动时需要一定的心肺功能和全身的协调能力。因此,跳绳同样也可以作为检验身体素质的测试之一。接下来,小编就为大家介绍一下跳绳一分钟多少个合格。

跳绳一分钟多少个合格

1、一般成年人,跳绳能达到一分钟200下就算优秀,160下就算是合格了。

2、男生:一年级17-80,二年级25-88,三年级34-97,四年级45-108,五年级56-119,六年级65-128。

2、女生:一年级17-80,二年级27-90,三年级39-102,四年级49-112,五年级58-121,六年级66-129。

以上就是关于跳绳一分钟多少个合格的介绍了,另外一般每天跳绳30-60分钟。如果想要减脂的话,一般要进行45分钟以上最好,但不超过60分钟。

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