清肺食物是指那些能够帮助人体排毒、清除肺部有害物质的食物。以下是一些能够清肺的食物：
1. 绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素C、叶酸等营养素，有助于清除肺部有害物质。例如，菠菜、西兰花、芦笋等。
2. 水果：水果富含维生素C、胡萝卜素等营养素，有助于清除肺部有害物质。例如，柠檬、橙子、苹果、草莓等。
3. 海鲜：海鲜含有丰富的蛋白质、维生素B12等营养素，有助于清除肺部有害物质。例如，三文鱼、虾、蟹等。
4. 坚果：坚果富含蛋白质、纤维素、维生素E等营养素，有助于清除肺部有害物质。例如，核桃、杏仁、花生等。
5. 豆类：豆类富含蛋白质、纤维素、维生素B等营养素，有助于清除肺部有害物质。例如，黑豆、绿豆、红豆等。
6. 蘑菇：蘑菇含有丰富的膳食纤维、维生素B等营养素，有助于清除肺部有害物质。例如，香菇、金针菇、杏鲍菇等。
7. 茶叶：茶叶富含茶多酚、咖啡因等生物活性物质，有助于清除肺部有害物质。例如，绿茶、红茶、普洱茶等。
8. 蒜头：蒜头含有丰富的硫化物等营养素，有助于清除肺部有害物质。可以将蒜头搭配其他食材一起食用，例如蒜蓉菜、蒜泥白肉等。
清肺食物的选择需要结合自身的情况进行，饮食要均衡，多吃新鲜、天然的食材，避免食用油炸、加工过度的食物。同时，也要注意平时的生活习惯和环境卫生，保持室内空气的流通和清洁，减少吸烟、喝酒等不健康的行为。
