豆腐在我们的餐桌上是很常见的，它含有丰富的蛋白质，其中所含有的营养对我们身体来说是有一定的帮助的。但是，平时经常吃豆腐会胖吗？下面我们一起来了解一下吧！
吃豆腐会胖吗
吃豆腐是不会使人发胖的，豆腐中含有丰富的蛋白质，属于低卡高营养的食物，平时适量或者多吃也不会发胖，但是吃多可能会给身体带来不适的症状。因为吃太多豆腐会摄入过多的植物蛋白质，会给身体带来更多的垃圾，从而给身体带来负担，使身体消化不良、腹胀、腹泻等。
豆腐中的嘌呤含量高，而痛风病人和血尿酸浓度增高的患者吃多了会加重痛风或者出现通风的情况。另外，老人、肾脏病人、痛风病人等人群并不适合吃豆腐。
豆腐的功效与作用
1、豆腐中含有大量类黄酮，能够延缓更年期出现的症状，还能刺激雌激素。
2、豆腐中还含有植物蛋白，植物蛋白能够降低血清胆固醇、甘油三酯等，具有预防心血管疾病的作用。
3、豆腐中含有丰富的大豆磷脂，能够有益于神经和大脑的发育，除此之外，豆腐中的钙对牙齿、骨骼的生长也有很大的益处。
4、豆腐中还含有丰富的皂苷，能够帮助体内清除自由基，还有一定的抗癌作用，能够抑制肿瘤细胞的生长。
5、在我们平时生活中经常吃豆腐能够补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃等，适用于有口臭、经常口渴、肠胃不清、热性体质的人群来使用。
豆腐不但健康，而且做法还很简单，受到很多人的喜爱，经常会被当做家常菜来食用。而对于豆腐吃了会不会胖这个答案也很明了，并不会长胖，但是如果食用过量的话，会让身体出现一些不适的症状，所以应该适量食用，以免出现身体不适的现象。
