图片来源 微博 @张韶涵
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这两年“断糖饮食”的风刮的有点大呀，据说能够冻龄还能瘦。娱乐圈的冻龄女神张韶涵也是力荐这种方式。她还透露她保持年轻的秘密就是戒糖饮食法同时发挥了抗氧化的效果。
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“戒糖”真的有这么神奇吗？其实是因为糖在我们体内会产生一些糖化反应。所谓“糖化反应”就是我们平时吃糖超过了身体所需糖分，多余的糖就会变成有害分子，开始消耗胶原蛋白，让皮肤失去水分开始泛黄，变得松弛产生皱纹。
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甚至糖化反应还会引起痘痘，而且糖分让皮肤发炎的程度远比辛辣刺激高。
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其实Ava不是很喜欢吃糖，但是对于甜品和奶茶就是看了就走不动道，这些也成了我每天的糖分来源，不知不觉每天的糖摄入都在超标。看过张韶涵的戒糖分享才决定戒糖的。
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张韶涵的戒糖准则之一是不喝有糖的饮料，包括奶茶汽水。不吃甜品，所以拜拜了甜甜圈、马卡龙、冰淇淋。
