怀孕十个月，胎儿出生时，全家人为之欢欣鼓舞，象征着人生开始进入新阶段，开始为人父为人母。宝宝出生后，需要补充一些营养，比如富含维生素A和d的鱼肝油。
什么是婴儿鱼肝油
顾名思义，婴儿鱼肝油是专门为婴儿设计的。鱼肝油主要是从鲨鱼、鳕鱼、鲭鱼等无毒海洋鱼类的肝脏中提取的一种脂肪油。在0℃左右去除部分固体脂肪后，用精制食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A、维生素D3调节浓度，加入适量稳定剂制成。每1g维生素A应在标示量的90.0%以上。维生素D应该是标示量的85.0%。黄色至橙红色透明液体；略带异味的腥味，但没有腐臭的味道。鱼肝油营养丰富，主要含有脂溶性维生素A和D，常用于预防维生素A和维生素D缺乏。
大量研究表明，婴儿每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A。一旦他们吃得多，就会储存在肝脏和皮下脂肪中，但过量会导致中毒。但是，只要维生素D的日摄入量不超过20 ~ 25微克(800 ~ 1000单位)，维生素A不超过2000微克(6670单位)，就不会过量摄入。
一般来说，婴儿补充鱼肝油的目的是补钙，所以主要需要维生素D来促进钙的吸收。因此，维生素A和D含量比为3∶1的鱼肝油更适合婴幼儿食用。
婴儿鱼肝油的功效和作用
鱼肝油富含维生素A和维生素D，能保证神经、骨骼、视力、智力等关键系统和器官的健康生长。
维生素A的主要作用是维持正常的生长、繁殖、视力、上皮组织和抗感染免疫功能。维生素A缺乏可导致:儿童骨骼发育迟缓；影响牙齿釉质细胞的发育，牙齿不完美；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道、泌尿道的各种感染。
维生素D的主要作用是促进小肠黏膜对钙磷的吸收。促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏可引起:钙、磷通过肠道的吸收减少，骨样组织钙化受阻；佝偻病，表现为易慌、多汗、易怒、骨骼改变。
维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物肝脏，尤其是鱼肝，其次是牛奶和鸡蛋。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、西红柿、豆类和绿叶蔬菜等。，在肝脏中转化为维生素A。
维生素D主要存在于动物肝脏，尤其是海鱼肝脏。此外，皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线的作用下也可以转化为维生素D。人体从阳光和食物中吸收维生素D。
婴儿鱼肝油什么时候吃
一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3 ~ 4周服用浓缩鱼肝油，每天一滴开始，逐渐增加，但最多不超过5滴。最好是饭后吃。早产儿、双胎及有消化道疾病的新生儿，从出生后第二周开始添加鱼肝油，每日不超过5 ~ 7滴，一个月后改为每日3 ~ 5滴。同时可以摄入适量的钙，每天不超过0.5g。
以下情况应补充鱼肝油:
如果宝宝母乳不足或断奶后未及时添加富含维生素A、D和胡萝卜素的蛋黄、动物肝脏等蔬菜水果；或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等。，影响维生素A和D的吸收；或者患有慢性消耗性疾病增加维生素A、D的消耗；或者阳光不足；对维生素a和/或d的需求可能是由过度生长等因素引起的。
牛奶中维生素A的含量高于牛奶。如果哺乳母亲营养充足，饮食均衡，牛奶中的大部分维生素A可以满足婴儿的需要。但母乳和牛奶中维生素D较少，因此母乳或牛奶喂养的婴儿，从出生后2-3周开始，每天应给予预防剂量D400单位的维生素D，持续2-3年，尤其是早产儿、双胎和具有上述导致维生素A、D缺乏因素的儿童。
2-3岁以后，孩子生长速度变慢，饮食种类增多，户外活动增多，一般不需要补充鱼肝油。
食用小鱼肝油的注意事项
鱼肝油中维生素A和D的含量和比例因剂型、产地和所用原料不同而不同。给婴儿添加鱼肝油时必须小心，以免发生事故。
首先要认识到鱼肝油不是滋补药物，多多益善。相反，过量摄入维生素A和D有中毒的危险。因此，根据是否用于预防或治疗佝偻病或夜盲症，应正确选择剂型、剂量和使用期限，防止过量摄入。
其次，鱼肝油同时富含维生素A和D，作用和副作用不同。治疗佝偻病或夜盲症时，由于剂量大、时间长，应分别使用简单的维生素D或A制剂，以免引起另一种维生素中毒。
再次，儿童常用的鱼肝油也怕光，暴露在光线下药效会下降。所以对于维生素、抗生素、氨茶碱、硝酸甘油以及各种注射液，储存期间最大的禁忌就是阳光，避免的有效方法就是避光。为了避免在光线下变质，最好放在棕色的瓶子里，放在黑暗的地方。
最后，鱼肝油和维生素D不能一起吃。很多父母总是认为多吃多补对孩子的健康总是有好处的。在医生的指导下，适量服用一两种保健品可能是可以的，但是把各种保健品一起乱吃可能会造成营养成分的“叠加”，某些营养成分的量可能会超过所需标准，造成隐患。
婴儿鱼肝油怎么买
市场上有很多品牌和种类的婴儿鱼肝油。妈妈们在选择鱼肝油给宝宝补充营养的时候，总是眼花缭乱，难以取舍。下面一节我们主要介绍一下婴儿鱼肝油的购买方法，为妈妈们提供如何选择适合自己孩子的婴儿鱼肝油的要点，主要包括以下几点:
第一，爸爸妈妈买鱼肝油，最好选择知名品牌。同时，他们应该仔细阅读产品描述。他们必须选择不含防腐剂和色素的产品。否则宝宝可能会中毒。
第二，爸爸妈妈买鱼肝油的时候，要仔细检查鱼肝油是否含糖。如果含有糖，最好不要买，因为糖会影响钙的吸收，不能补钙。
第三，爸爸妈妈买鱼肝油的时候，可以先尝一下鱼肝油的味道，因为鱼肝油通常有很重的腥味，所以选择味道比较好的鱼肝油不会让宝宝产生抗拒感。也可以提前向有经验的妈妈学习，问问宝宝更能接受哪种鱼肝油。
第四，爸爸妈妈买鱼肝油，最好选择独立颗粒包装的鱼肝油，因为方便卫生，还可以防止交叉污染。
第五，由于鱼肝油中维生素A和D的比例比较特殊，不同品牌和产品中维生素A和D的比例可能相差很大，所以家长在购买鱼肝油时，可以先咨询一下保健医生，看看宝宝需要多一点什么维生素，再选择最适合宝宝的。
