乳清蛋白粉就很常见的营养品，在药店或者超市都可以买到，品牌和价格各异，大家可以根据自己的需求来购买。但不能够盲目的购买乳清蛋白粉，它虽然适合各个年龄阶段的人吃，可是有些人可能会对其过敏，需要弄清楚才行。那么，哪些人不宜吃乳清蛋白粉?今天就来为大家详细的介绍一下。
哪些人不宜吃乳清蛋白粉一、婴幼儿不能吃乳清蛋白粉
有些人认为蛋白粉既然是营养品，那么给新幼儿吃了就可以让他身体更好，抵抗力更高。其实这是错误的。因为宝宝最营养的是母乳和牛奶，而蛋白质的成分对于婴幼儿来说是没有用处的，而且对他们的肠胃是说来难以消化的，一旦服用可能还会导致婴幼儿过敏、呕吐和腹泻，反而影响了宝宝的身体健康。
二、青少年不能吃乳清蛋白粉
有些人认为蛋白粉可以让正在发育的孩子长得更高，智力更好。其实这也错误的。蛋白质在成长的过程中只是营养元素的一小部分，其他的比如维生素和矿物质对孩子的成长是更重要的。而且摄取大量的蛋白粉，可能会增加孩子的肝脏和肾脏的负担，引起反效果。
三、肝脏、肾脏不好的人不能吃乳清蛋白粉
蛋白粉里面的蛋白质含量非常的高，而它需要经过肝脏、肾脏来代谢吸收和排出。而肝脏、肾脏不好的人对于这项工作就比较吃力了，如果又大量服用蛋白粉，肝脏、肾脏会超负荷的工作。不仅对于肾脏疾病疾病没有帮助，反而会加重肝和肾等器官的工作负担，造成不好的后果。
四、痛风患者不能吃乳清蛋白粉
痛风是因为嘌呤代谢紊乱、排尿量太少导致的高尿酸血症起来的，因此需要减少嘌呤的摄入量。蛋白粉的只要成分是大豆蛋白，而大豆里面含有大量的嘌呤。如果大量食用蛋白粉，只会增加体内的尿酸变高，促成或加重痛风的症状。
五、孕妇不能吃乳清蛋白粉
孕妇需要提供全面的营养供给肚子里面的胎儿，蛋白质是非常重要的，但是它不是单一的。如果胎儿的生长发育只摄入了蛋白质是不够的，他还需要更多的维生素、矿物质等。而且胎儿也不会摄入大量的蛋白质，剩下的蛋白质反而会加重孕妇的肝、肾脏的负担。
吃乳清蛋白粉禁忌人群乳清蛋白粉是一种可以改善人体健康状况的营养补充剂。当前，市面上的蛋白粉主要分为两类：一类是多种蛋白质混合粉，如将乳清蛋白、酪蛋白、卵蛋白等按比例混合，或者是将大豆分离蛋白和乳清蛋白混合等;另一类则是单一蛋白粉，如乳清蛋白粉或大豆分离蛋白粉。
两类对比，其中乳清蛋白粉会更接近人体所需要的模式，消化吸收率较高。虽然《中国居民膳食营养素参考摄入量》规定从事轻体力劳动的成年男性每人每天蛋白质的推荐量是75克，女性是65克，但对于饮食正常的人来说，通过合理的膳食，保持摄入食物的多样化，这个量并不难达到。所以蛋白粉就不是我们的必要。
此外，蛋白质也不是补得越多越好。蛋白质摄入一旦过多，可能会在人体内转化成脂肪而使人发胖。此外，蛋白质代谢产生的物质也需要经过肾脏排泄，而一旦蛋白质过多也会增加肝、肾负担，并且还会造成体内的钙质流失，增加骨折的风险。
