孕晚期很多孕妇会出现“烧心反流”的情况，属于正常情况。
昨天群里聊天，有个临近预产期的宝妈跟我们吐槽，不知道为啥，马上娃要出生了，她现在反而更难受了，翻来覆去的“烧心”、“反酸”甚至有时候还会恶心呕吐。
宝妈说现在这情况比孕早期孕吐还严重，这到底是怎么了呢？不说孕吐到了16周左右就会逐渐停止了吗？为啥快预产期了还会这么难受呢？
其实不仅是这样，不少孕妇从孕中期开始，经常会有“心窝处出现灼烧感”的情况发生，也就是我们常说的“烧心”。不仅如此，还可能会伴随以下症状：
咽喉部出现灼烧感或者口中“反酸味”；
咽喉部出现疼痛甚至出现声音嘶哑的情况；
间断性的咳嗽；
胃部疼痛或者胸部疼痛；
严重的恶心甚至呕吐。
这些让人难以忍受的症状多数会出现在进餐之后，尤其是吃的很饱的时候，如果再吃了一些辛辣、油腻或者味道太刺激的食物，那情况就会更严重。
并且多数孕妇吃完就会发困，想躺下来休息休息，一躺下才发现，胃部可能会更难受，更难受的还是晚饭，如果吃了太多或者吃的太晚，半夜还可能会被反酸呛醒。
这种“烧心反酸”的情况，是由于胃酸以及食物反流诱发的，孕晚期的时候比较见，发生的几率大约在40%-85%之间。
俗语说的“孕妇反流，十有五六”指的就是这个。
为啥孕晚期会出现“烧心反酸”的情况？
引发这种“烧心反酸”的原因主要有三个。
1）激素的变化
孕期孕妈体内的激素会发生变化，这种不仅会诱发孕初期的孕吐情况，也会是引发孕晚期“烧心反酸”的主要原因之一。
这种激素的变化会起到保护子宫的作用，但同时也会松弛胃部与食管之间的器官，进而导致胃酸很容易返入到食管和咽喉部，引发“烧心反酸”等不适感。
2）子宫的增大
随着预产期的到来，宝宝也会越长越大，子宫也就随之变大，之后会从下向上挤压胃部，导致胃部内压力大增，胃部排空的速度也会减慢，也就容易引发胃酸反流了。
其实很多孕妈都会有这样的经验，“烧心反酸”的情况经常会因为你的一些动作或者姿势出现加重的情况，比如弯腰、俯身或者平卧、静坐等等。
3）食物的刺激
孕期孕妇的口味都会出现明显的变化，会变得格外挑剔，经常会喜欢吃一些容易产生刺激的分泌的食物，比如辣的、酸的或者甜腻的，这些都会增加胃酸的分泌，加重烧心反酸的症状。
怎样缓解孕晚期这类症状？
知道问题出现的原因，那么怎样缓解呢？可以尝试这3三个实用有效的方法。
1）饮食上注意
孕期避免吃一些容易诱发“烧心反酸”的食物，比如咖啡、茶水柑橘类的水果，正餐时避免油腻的、辛辣的或者酸甜类的，尽量保持清淡，并且吃到6、7分饱为最佳。
2）注意活动行为
进餐后3小时内尽量不要直接躺下，或者做弯腰附身的动作，可以尝试一些简单的家务，再或者散散步溜达溜达。
3）睡觉时抬高床头
夜里睡觉容易出现反流的孕妈，可以尝试将床头抬高15-20cm，这样可以非常有效的减缓反流症状。
如果孕妈已经做到了上述注意事项，但“烧心反酸”的情况依然严重的话，可以尝试使用一些药物来遏制不适，但具体情况一定要遵医嘱。
最后还有些特殊情况需要注意
大部分孕晚期的“烧心反酸”情况，经过上述生活调理或者药物治疗之后，都会能得到很大程度的缓解，不过也有一些例外的情况如果发生了，别犹豫，赶紧就医咨询：
胸痛严重或者烧心感加重，尝试治疗后也无好转；
除了“烧心反酸”外，还伴有发热、恶心、头痛以及呕吐的症状；
吃东西时存在明显的“哽咽感”，“如鲠在喉”食物难以下咽，总觉得“卡”在咽喉处；
体重出现不明原因的下降；
咳血或者呕吐出现咖啡渣状物；
排便出现黑色柏油状粪便。
锦鲤妈咪有话说
孕晚期“烧心反酸”，是很多孕妈都会遇见的情况，不用太过担心，自己平时注意些，情况严重就及时就医。希望每个孕妈都能顺顺利利的诞下健健康康的“小天使”。
