涂防晒霜是非常重要的护肤步骤。防晒霜不仅要选择正确，还要使用一致，使用充分，否则防晒效果不会那么好。坚持涂防晒霜的人和不涂防晒霜的人差别很大。
每天坚持用防晒的变化众所周知，紫外线能使皮肤变黑，因为紫外线能刺激皮肤黑色素的产生，这对美白防晒至关重要。同时，紫外线辐射也是光老化的罪魁祸首，长期紫外线照射后皮肤皱纹增多。另外有研究表明紫外线可以刺激面部炎症，加重皮肤过敏和痘痘炎症~所以我涂了半年的防晒霜，很少出现炎性痘痘，皮肤比以前健康多了！！另外，这里有个问题。有些姊妹论文认为防晒霜本身就有刺激性。这是不可否认的。化学防晒对皮肤确实有伤害，但是！相比紫外线对皮肤的作用，防晒霜利大于弊！
大多数人都知道夏天要涂防晒霜，但很多人在冬天会忽略它。甚至有些人一年到头都不涂防晒霜。COCO酱告诉小仙女，紫外线对皮肤伤害很大。一定要做好防晒。为什么要常年做防晒？这是因为如果一个人长时间暴露在阳光直射下，不采取任何防晒措施，就会损伤皮肤表皮细胞，加速色素的合成，破坏皮肤自身的保湿效果。久而久之，他的脸上就会出现斑点，皮肤会失去弹性，产生一些皱纹。
美国有个66岁的卡车司机，在芝加哥运牛奶。他的左脸布满了深深的皱纹，而他的右脸却没有皱纹。这是因为20多年来，他一直通过卡车的侧窗暴露在阳光下，而他的右脸没有暴露在阳光下，所以他的右脸看起来比他的左脸年轻得多！
所以防晒不是简单的防止皮肤变黑，而是通过减少紫外线对皮肤的伤害，从而让皮肤保持健康的状态。紫外线可分为UVB和UVA。UVB能让皮肤在短时间内晒伤发红。防晒霜上的SPF是UVB防护能力的标志。但是UVA有很强的穿透力，可以穿透玻璃和衣服，到达皮肤的真皮层，深入到真皮下面的组织，破坏弹性纤维和胶原纤维，虽然阴天可以穿透厚厚的云层，损伤我们的皮肤。所以，每天涂防晒霜！
1.紫外线可以产生黑色素。如果长时间受到紫外线照射，很容易导致皮肤变黑，还会损害皮肤健康，甚至严重导致皮肤癌。所以，想要拥有白皙健康的皮肤，就要避免紫外线。刚才我们已经提到了，紫外线与天气无关。即使是下雨天，紫外线依然存在，长时间不注意，很容易被紫外线伤害。
避免紫外线的方法有很多，比如拿太阳伞，戴太阳帽和太阳镜，使用适合自己的防晒产品。如果坚持使用防晒霜，可以省下很多钱买美白护肤品。
2.紫外线是一种高能射线，容易导致皮肤弹性退化和皱纹，从而加速皮肤衰老。想要延缓衰老，减少细纹和皱纹，一定要做好防晒，避免皮肤受损。
物理防晒和化学防晒
防晒原则:
物理防晒:在皮肤上形成保护膜，使紫外线无法穿透皮肤表面；
化学防晒:吸收紫外线，转化为其他能量；
优点和缺点:
物理防晒:涂抹后立即生效，对皮肤刺激性小，擦亮有点不自然；
化学防晒:相对清爽，不粘腻，对皮肤无刺激。
小常识
UVA:长波紫外线，穿透力强，即使阴天下雨也能透过云层到达地面。普通的雨伞和帽子无法完全阻挡，是皮肤晒黑和光老化的罪魁祸首。
UVB:中短波紫外线，穿透力弱。玻璃、阳伞和帽子可以阻挡一部分UVB，这会导致皮肤变红和晒伤。
防晒霜和防晒霜
SPF:防UVB，主要作用是防止日晒伤害。比如SPF30可以让皮肤30分钟后变红，但是不涂的话，在太阳下1分钟就可以变红。
PA:针对UVA，主要作用是防晒。+号越多，抗UVA能力越强。
