人们经常打喷嚏的原因如下:感冒打喷嚏和鼻炎打喷嚏。人感冒时打喷嚏有助于清理鼻子细菌或病毒，人患过敏性鼻炎时打喷嚏有异味、花粉、凉风等。，使过敏物质能从鼻腔排出。对于孕妇来说，除了上述原因外，由于怀孕后体内激素水平的变化，雌激素水平升高，导致鼻粘膜小血管扩张，组织水肿，腺体分泌旺盛，也可表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状。因为这种症状发生在孕期，分娩后可以自行缓解，所以称之为孕期鼻炎。
1.用纸巾和手绢捏住鼻子，但留下一定的空
有些人打喷嚏时经常捂住嘴或捏鼻子以尽量压低声音，这被认为是礼貌，但这样做是错误的。打喷嚏时千万不要捏鼻子或捂嘴，因为人的耳朵、鼻子和喉咙是相通的，鼻咽部和中耳鼓室之间有咽鼓管，维持中耳与外界的压力平衡。打喷嚏时如果捏住鼻子捂住嘴，鼻子上的压力会增大，细菌和病毒很容易从咽鼓管以较低的压力进入中耳鼓室，从而引起急性中耳炎。未释放的压力也会通过咽鼓管作用于耳道的耳膜，在严重的情况下会导致鼓膜穿孔。所以打喷嚏的话，反应要快。拿出纸巾和手绢，把鼻子扣紧，但要留有一定的空空间。
2.采取坐或蹲的姿势，一只手放在背部或大腿上
很多人打喷嚏都有弯腰的习惯，其实是不对的。打喷嚏时习惯性的瞬间弯腰动作，由于反应性强的腰肌扭动和收缩不协调，可能会造成腰肌损伤或椎间盘突出。为了减少打喷嚏造成一些危险的可能性，打喷嚏时最好坐着或蹲着，这样可以减少胸腔和腹腔的压力变化。一只手放在背后或大腿上，支撑身体，保护脊椎。如果咳嗽打喷嚏太快，也可以蹲下来避免受伤。胸腔和腹腔的压力变化小，所以上述风险的可能性自然小很多。
3.用双手食指挤压鼻翼外侧可以快速抑制打喷嚏
有时，当出现一些打喷嚏的先兆症状(如鼻子突然变酸、发痒等)时。)，或者连续打喷嚏停不下来的时候，可以用食指按揉鼻翼外侧，一般可以快速抑制打喷嚏。
1.注意鼻腔卫生，积极预防感冒
保护你的鼻子非常重要。秋冬寒冷季节或寒流流行期间，尽量少去公共场所，外出时戴口罩，保持口鼻温暖湿润，减少干冷空气的刺激；当室内空空气干燥时，建议孕妇使用加湿器补充空空气湿度。避免过度刺激性气味，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。对于空污染的房间，需要经常开窗通风。经常更换枕头和被褥，避免灰尘和霉菌。孕期多吃富含维生素C和维生素E的食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。能增强血管弹性，改善鼻粘膜血流量；尽量避免吃冷食和喝各种酒。
2.坚持体育锻炼，增强身体抵抗力
首先，避免过度疲劳、睡眠不足、感冒等。，因为当人体的抵抗力下降时，鼻粘膜的调节功能差，防御功能低，病毒就会利用虚拟入侵而引发疾病。冷水洗脸，适当散步，可以强身健体，提高对寒冷的耐受力。
用生理盐水去除鼻腔内的过敏源、病菌、炎性分泌物等脏物，从而去除鼻炎炎症持续发展的基础，消除鼻粘膜的水肿和肿胀，恢复鼻腔正常的生理功能，从而消除鼻炎的症状。盐水洗鼻疗法的优点是不使用任何药物，因此患有鼻炎的孕妇可以放心使用，非常安全；而且可以长期使用，不会像药物一样产生耐药性。医院和药店也有卖含盐水的鼻喷剂，使用更方便。
如果孕妇出现严重的打喷嚏症状或脓鼻涕，一定不要怕就医。她需要去医院的耳鼻喉科治疗。
