什么？哺乳期不能吃巧克力？！巧克力吃多了对新妈妈和宝宝都不好。巧克力中含有的可可碱会通过母乳在婴儿体内积累。可可碱会损害神经系统和心脏，松弛肌肉，增加尿量，引起消化不良、睡眠不稳定和哭闹。而且，想要恢复身材的新妈妈要远离这个造成肥胖的甜杀手。
哺乳期可以吃巧克力吗
哺乳期妈妈的食物既要营养丰富，又不能太油腻，让很多新手妈妈头疼。巧克力本身就是很多女性最喜欢的零食之一，正常情况下吃巧克力没有不良反应，而且有多种功能，比如为人体补充能量。很多哺乳期的妈妈爱吃巧克力，但不知道能不能吃。因为有人说巧克力对产妇有好处，不仅能缓解情绪，还能提高记忆力。但是有人说巧克力不适合产妇吃，因为太热了。
新手妈妈哺乳期可以吃巧克力吗？答案是肯定的。但哺乳期最好少吃巧克力，因为巧克力虽然营养丰富，但仍有可能影响母乳的营养。母亲在分娩后需要喂养新生儿。如果他们吃太多巧克力，会对婴儿的发育产生不良影响。巧克力中含有的可可碱可能会渗入母乳，被婴儿吸收，在婴儿体内积累。这对婴儿的神经系统和心脏的发育有不利影响，还可能导致消化不良和哭闹。此外，哺乳的母亲如果吃巧克力过多，可能会影响食欲，从而影响对必需营养物质的吸收，也可能导致体重增加。所以，综上所述，正在哺乳的新妈妈最好不要吃太多巧克力。适当吃一些巧克力是有益的，但是吃得太多可能会影响自己和宝宝的健康。
巧克力的营养价值
虽然哺乳期的妈妈最好不要多吃巧克力，但可以肯定的是，巧克力本身就是一种营养价值丰富的食物。科学家表明，巧克力含有300多种已知的化学物质，食用后会对人体产生奇妙的作用。巧克力可以说是预防和治疗心脏病的“天然药物”。它含有多种酚类化合物，可以防止脂肪物质在人体动脉中氧化或积聚。巧克力对人体有哪些具体的好处？
1.紧张时适当吃巧克力，可以缓解情绪，让人兴奋；
2.巧克力具有集中注意力、增强记忆力和智力的作用。对司机是精神兴奋剂，对学生是好大脑；
3.吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，维持毛细血管的弹性，具有预防和治疗心血管疾病的作用；
4.巧克力中所含的儿茶酸和茶中的儿茶酸一样多，可以增强免疫力，预防癌症；
5.巧克力是一流的抗氧化食品。多吃有助于延缓衰老，最适合爱美人士；
6.巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，在人体内吸收迅速。所以巧克力有助产的作用。如果女性在分娩前适当吃巧克力，可以获得足够的力量促使子宫尽快张开，从而帮助其顺利分娩。
女性经常吃巧克力的好处
巧克力对想戒却戒不掉的女人来说就像毒品。他们不吃饭的时候会觉得痒。他们担心变胖，抗拒不了巧克力的美味诱惑。事实上，吃巧克力对女性来说利大于弊。女性经常吃巧克力有很多好处，比如抗衰老、补充身体所需的元素、缓解压力等等。我们来看看巧克力对女性有什么神奇的作用！
1.女性多吃巧克力最大的好处就是可以抗衰老。吃完巧克力后喝一杯红茶，效果和叶酸一样，对血管有保护作用。巧克力中的可可多酚和茶多酚具有很强的抗氧化功能，可以促进血管舒张，治疗贫血症状，事半功倍。
2.巧克力可以缓解压力，尤其是对人的负面和紧张情绪。一男一女谈恋爱时，大脑会被一种叫做苯乙胺的物质覆盖，产生好心情，巧克力恰好含有这种物质，所以巧克力可以让人联想到“浪漫”这个词。这就是为什么巧克力可以缓解情绪。
3.很多女性都有心脏问题，巧克力对心脏也有好处，尤其是黑巧克力。它含有一种天然的抗氧化黄酮，可以防止血管硬化，增加心肌活力，放松肌肉，因此对心血管疾病的防治有一定的作用。
4.巧克力可以帮助身体加快新陈代谢，促进钙的吸收。所以这样可以在一定程度上解决女性缺钙的问题。要达到这个效果，最好是吃巧克力配一杯牛奶。
当你吃太多巧克力时会发生什么
巧克力是一种美味的食物，但你也需要控制你的食物消费。巧克力本身就是高热量高脂肪的食物，不含纤维素，吃多了容易发胖。此外，许多人吃太多巧克力，并有头痛症状。虽然女性更适合吃巧克力，但也需要注意一些禁忌，否则可能会造成一些负面影响。
巧克力是一种美味的食物，但你也需要控制你的食物消费。巧克力本身就是高热量高脂肪的食物，不含纤维素，吃多了容易发胖。此外，许多人吃太多巧克力，并有头痛症状。虽然女性更适合吃巧克力，但也需要注意一些禁忌，否则可能会造成一些负面影响。
1.吃太多巧克力会使你发胖
巧克力富含脂肪，不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，从而影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克力含糖量太高，很多糖分会通过体内代谢转化成脂肪储存，也会让人发胖。
2.吃太多巧克力容易头痛
因为巧克力中含有酪胺，酪胺是一种活性酸，是引起头痛的主要原因之一。这种物质会导致身体产生可以收缩血管的激素，血管不断扩张以抵抗这种收缩，从而导致头痛症状。所以，偏头痛的时候吃巧克力就更不合适了。
3.吃太多巧克力会影响胎儿的发育
如果母亲过量食用巧克力，巧克力中所含的可可碱会渗入母乳，被婴儿吸收，在婴儿体内蓄积。可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，导致消化不良，睡眠不稳定，哭闹不止。
4.吃太多巧克力会导致月经失调
很多女性都有月经综合症。研究证明，虽然巧克力会造成短期的“美丽错觉”，但经期吃太多巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。
5.吃太多巧克力会产生饱腹感，影响食欲
饭前吃太多巧克力会引起饱腹感，影响食欲，但饭后很快又会觉得饿。这样打乱了正常的生活规律和饮食习惯，导致营养吸收不平衡。因此，孩子不应该多吃巧克力。
