体重指数是标准体重(千克)=身高(厘米)-105。实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%内属于正常，大于20%为肥胖，20%-30%为轻度肥胖，30%-50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。体重指数怎么算？一起来看看。
体重指数可以评估和调整你的体重，虽然不是衡量你体内脂肪含量最准确的方法，但它是最简单、最便宜的方法。根据你所测量的类型，采用不同的方法计算BMI。在开始之前，要确保你知道你现在的身高和体重，然后试着计算你的体重指数。
记录你的身高，以米为单位，记录身高的平方数。例如，如果你是1.75米高，那身高的平方是1.7米乘1.75米，值大约为3.06。
用体重除以身高的平方数。如果你的体重是75公斤，你的身高的平方数是3.06，你的体重指数是75/3.06的答案为24.5。
如果身高是厘米，记得在最后乘以10000，因为米是厘米的平方，而100的平方是10000。
