我们都想要自己永远年轻，脸上永远没有皱纹，那么应该怎么做呢？据悉，一79岁老中医无皱纹无斑竟因吃它，你知道它是什么食物吗？其实，它指的就是三七粉。
老中医无皱纹无斑竟因吃它
每天早上吃一勺三七粉
陈淑长如今每周出4个半天的门诊，有的地方离家挺远，但她都风雨无阻。无论是否外出，她每天的饮食起居都很规律，早晨按时按量吃早餐，牛奶、麦片、葡萄干、奶酪、面包片，最后把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。
陈淑长介绍说，三七又名“金不换”，《本草纲目拾遗》里说，“人参补气第一，三七补血第一”。此外，三七还具有活血、止血的功效，而老年斑往往是气血不足的表现，因此常服三七能让气血通畅，养颜、祛斑。
她建议，30岁以上的人，如果脸上有斑，可以每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。从20多岁起，她就不穿前面露脚趾头的凉鞋了，而且从不光脚穿凉鞋。中医讲，“寒从足下生，病从寒中来”。脚在下，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径;双脚离心脏远，血流量小，脚面的温度比身上低，一旦受凉、寒凝，就会影响气血的运行。
“血不运则百病生。”血液循环差，不但皮肤受损，还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等症，这就是“养树护根，养人护脚”的道理所在。陈淑长说，如今一到夏天，很多女孩穿着凉拖鞋就上街了，有的鞋甚至就是几根带子，很容易受寒，一定要引起注意。
巧吃这些食物能防止皱纹产生
皱纹增长是人体步入衰老的体现，我们除了每天吃点三七粉之外，我们还可以从饮食出发来进行调节，防止皱纹产生。
1、石榴
圆溜溜、红艳艳的大石榴不仅美味爽口，同时巧妙食用还能起到防止皱纹产生的效果。大家是不是很好奇呢?
大家知道，肌肤干燥是导致皱纹产生的主要原因，而在石榴中含有丰富的维生素C，这种物质能对干燥的肌肤进行有效改善，帮助已经损伤的肌肤进行调节，恢复肌肤的光泽和水嫩。
另外一个导致肌肤皱纹产生的因素是因为肌肤总会受到辐射刺激而导致。
有研究显示，肌肤长时间受到紫外线、辐射的影响都会造成肌肤细胞出现氧化，从而滋生皱纹。
而在石榴中还含有鞣花酸的成分，这是一种氧化性很强的物质，能使得肌肤细胞免受辐射、细菌的侵害，帮助增强细胞的活性，起到滋养细胞、延缓肌肤衰老的目的。
而我们在食用石榴的时候可以将石榴剥好之后，放进榨汁机中进行搅拌，最后饮用，能充分将其所含的有利成分吸入体内，从而有效防皱。
2、胡萝卜
胡萝卜是一种常见的食物，颜色鲜艳，同时也含有丰富的营养成分，其中所含的各类营养素是维持人体生长所需的重要成分。另外，胡萝卜在美容护肤方面也发挥重要的效果。
在胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这些物质作用于肌肤能增强肌肤组织的机能，起到刺激肌肤细胞新陈代谢，增加细胞活性的物质，这对于防止皱纹的产生发挥极好的效果，这也是常吃胡萝卜能起到防止皱纹产生，肌肤嫩滑有弹性的重要原因所在。
3、常饮酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
4、多吃核酸食物
核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。
5、选食软骨素硫酸食物
软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。
