合理添加辅食，让宝宝的咀嚼功能、吞咽功能、消化功能及时得到锻炼，为宝宝拥有一副“吃嘛嘛香”的好身体打下良好基础。育婴专家为您支了个招，妈妈们只要牢记“三个‘W’和一个‘H’”，就能帮助宝宝顺利度过换乳期。
Why——为什么要及时给宝宝添加辅食？
我们都知道，及时有计划地为婴儿添加辅食，才能满足婴儿身体成长对热能和各种营养素的需要。婴儿从母乳喂养到接受固体食物，需要经过三个阶段：以母乳喂养为主阶段；泥糊状辅食衔接阶段；固体食物期到自然食物期的均衡膳食阶段。任何一个阶段的喂养偏差都将会对宝宝造成不可弥补的损害。一直采取母乳喂养的宝宝，若突然进食固体食物容易产生便秘或腹泻，容易导致营养不良或者单纯肥胖，而且，营养不良还会影响宝宝的大脑发育。这种情况是由于婴儿的生理结构决定的，婴儿的消化系统是随着月龄的增加而不断完善的，宝宝的乳牙也在这一时期不知不觉中自然萌出。所以从换乳期开始妈妈就要注意给孩子提供尽可能多食物品类，一是为了给宝宝的身体提供多种营养。二是避免孩子日后形成挑食、偏食、异食等不良饮食习惯。
When——该从什么时候起要给婴儿添加辅食？
遵循个体化原则，视宝宝具体情况而定，添加辅食的最佳时间是在出生后4-6个月。妈妈要仔细观察，一般宝宝有以下情况之一，就应该考虑添加辅食了：
1、宝宝月龄已经达到4-6个月。
2、体重比刚出生时增加了一倍。
3、每天摄入的奶量达到1000毫升，而且吃完后还意犹未尽。
4、婴儿的体重不增或增长减慢，没有患病等其他原因。
What——辅食添加要遵循什么原则？
4-6个月宝宝的舌头只会前后运动，将舌尖的食物送到咽部，吞下食物。此期宜选择稀糊状食物，量要少，耐心尝试。如果食物被舌尖顶出，不要判断为宝宝不喜欢吃而轻易放弃尝试。辅食添加要遵循以下的原则：
1.由少到多：如少许蛋黄→四分之一→半个
2.由稀到稠：如米汤→米糊→稀饭→软饭
3.由细到粗：如菜水→菜泥→碎菜
4.由植物性到动物性食物：如谷类→蔬菜水果→蛋→鱼→肝→肉
How——怎样给宝宝添加辅食？
添加辅食应该注意以下几点：1、按照辅食添加原则逐渐过渡，便于宝宝适应。2、应在宝宝的消化能力良好时添加。3、要一样一样地添加，从一种到多种，不能操之过急。4、应采用新鲜、优质的食品，一次不要做得太多，能吃一顿即可。5、夏季炎热及宝宝生病时应暂缓添加辅食，防止引起消化道疾病。
添加辅食的同时可进行咀嚼与吞咽能力训练。如妈妈可以做示范，鼓励宝宝自己拿小面包吃，借以锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力，为其过渡到进食固体食物做准备。
练习咀嚼对宝宝有很多好处：有利于宝宝胃肠功能的发育，有利于唾液腺分泌，提高消化酶活性，促进消化、吸收；有助于乳牙萌出；有利于头面部骨骼、肌肉的发育，对日后构音和语言发育起到重要作用。让宝宝自己拿着吃，还可享受成功的心理满足，对宝宝自主、自强、减少依赖、建立自信心是十分必要的。
小贴士：妈妈如何为宝宝选择米粉
从以上分析的辅食添加原则来看，营养好同时又能锻炼宝宝咀嚼与吞咽能力的植物性食物是辅食的最佳选择。贝因美育婴专家特别推荐——贝因美“咬乐多”颗粒米粉系列。贝因美营养米粉系列以其安全的品质、科学的配方，深受妈妈们的欢迎。作为专业的婴幼儿辅食专家，贝因美育婴专家提别推荐两款专为萌牙期宝宝设计的营养米粉家族新成员，即让宝宝咬一咬，乐趣多多的贝因美“咬乐多”果蔬颗粒营养米粉和贝因美“咬乐多”蔬谷肉颗粒营养米粉。它营养全面，方便食用，同时还能锻炼宝宝咀嚼与吞咽能力，是为6至24个月宝宝添加辅食的首选。这两款营养米粉是贝因美专业研发团队深入研究萌牙期婴儿的营养需求和生理特点，专门针对6至24个月宝宝的营养和生理需求进行科学调配的。在营养米粉的基础上，添加营养丰富、色彩鲜艳的蔬菜、水果、谷物、肉等颗粒，能有效帮助宝宝提高消化功能，使宝宝逐渐适应以后的成人食品。这两名“新成员”拥有的五大优势，是妈妈选择的信心保证。
1.品质安全——精选江南优质大米、国际先进生产设备
产品必须是精选江南优质大米和果蔬因子、蔬谷肉因子为原料，采用国际领先的生产设备，经先进的蒸煮及预糊化工艺处理，容易消化吸收，口感细腻。
2.科学配方 营养均衡——DHA+ARA、多种维生素、矿物质采用科学配方，全面照顾宝宝成长需要。特别添加的“聪明因子”DHA+ARA为智力、视力发育提供保证。还富含宝宝生长发育所需的维生素和矿物质。维生素如A、D、E、B1、B2、C、叶酸、泛酸等；矿物质如铁、锌、钙等。
3.提高消化能力——组合益生元、多聚果糖
组合益生元GOS+FOS能有效促进宝宝肠道益生菌的生长，从而促进宝宝胃肠道健康； 多聚果糖是一种水溶性膳食纤维，具有促进肠道蠕动，帮助减轻宝宝胃肠负担，并具有改善消化功能，增强免疫系统的作用。
4.特别添加果蔬颗粒因子/蔬谷肉颗粒因子
苹果含有多种维生素和矿物质，特别富含宝宝生长发育必需的锌元素；山楂开胃消食助消化，口感酸甜，更受宝宝喜欢；胡萝卜富含β-胡萝卜素，是维生素A的前体，对宝宝视力发育有重要作用；菠菜富含铁元素和纤维素，铁是宝宝健康成长必须微量元素；牛肉富含优质蛋白、锌等宝宝成长必需的营养物质；燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，是大米或淀粉的4～10倍；膳食纤维可以清洁肠道，促进肠道蠕动，缩短肠道内废物的排泄时间，维护肠道健康。帮助减轻宝宝胃肠负担。
5.提高学习机能——锻炼咀嚼功能，促进语言发育
营养米粉还能增进牙齿和牙龈的生长发育，促进乳牙萌出；保持口腔清洁和健康，降低龋齿的发病率；刺激口腔产生唾液。宝宝在咀嚼颗粒的时候，唾液中的消化酶与食物充分混合搅拌，既利于食物在胃肠道的消化，更利于食物中所含的营养素得到充分的吸收，可以为孩子生长发育所利用，增强孩子的体质和抗病能力。咀嚼动作还很好地训练了咀嚼功能，锻炼了面部肌肉，有助于宝宝语言功能的形成。
