婚前焦虑，图片来源于Pinterest。
首先，我要说的是，你不是第一个因为婚礼筹备而崩溃的新娘。西方国家甚至专门造了一个词——Bridezilla ，Bride （新娘）+ Godzilla（哥斯拉），来形容被婚礼准备工作虐的体无完肤、身心俱疲的新娘们。
婚礼箴言，图片来源于someecards。
Bridezilla，图片来源于Pinterest。
想象一下一个婚礼完美主义的漂亮新娘，在婚礼临近时，放下自己一贯维护的淑女可爱形象，变得暴躁不安，神经兮兮，甚至担心结婚当天一觉醒来自己的家人，朋友，婚纱供应商瞬间消失，而自己的婚礼一团糟。这就是Bridezilla这个词想要描述的，是不是跟你很像？
婚前焦虑，图片来源于Pinterest。
婚前焦虑，图片来源于Pinterest。
别担心，接下来我就告诉你怎么办。如果你已经在筹备婚礼的时候倍感压力，那一定要记好这10种释放压力小贴士噢。
婚前焦虑，图片来源于Pinterest。
粉碎婚礼筹备压力，图片来源于Pinterest。
1、歇一会儿
一旦开始婚礼准备工作，你的思绪就会被它占满，无时无刻不想着这件事。但千万不要忘记，除了这件事，生活中还有很多美妙的事情呀。千万别被婚礼筹备工作给绑架，你可以尝试制定一个规划表，然后将这件事放在一周的某些特定的时间去做，而不是一直忙一直忙一直忙。而且一定要记得喘口气歇着，在这段时间里，不要想不要谈婚礼筹备。
2、来聊聊
说出来，也是一种减压的方式。要是你已经因为准备婚礼而焦头烂额，不妨找个朋友找个家人来倾诉一下，约他们吃个饭喝个茶聊个天，吐吐槽也是好的。千万别憋在心里，自己硬扛着，这样容易憋出病来的。跟家人朋友诉诉苦、吐吐槽，他们也能知道你的困难，适时地伸出援手不是么？
家人朋友，图片来源于时光网。
3、学一项新技能
很多人会想：疯了吧！都忙成狗了，哪有功夫去学新技能！但其实这并不是一个浪费时间的过程，而是让你能从繁重的婚礼准备工作中抽离出来，全身心的投入到另一个任务中去，这些技能可以是烘焙、瑜伽、画画、跳舞等等。学得怎么样不重要，主要是可以换换脑子~~
4、去运动吧
运动的种种好处就不用一一列举了，其中最重要的一个就是可以减压。你可以叫上你的另一半、你的家人、朋友一起，养成有规律的运动习惯，不管是跑步、瑜伽、骑单车、登山还是别的什么运动都行，只要是可以让你分泌多巴胺，减轻压力就行。
5、保持井井有条
井井有条，图片来源于Pinterest。
很多时候，杂乱无章都是你压力的主要来源。没有章法就会让你焦头烂额，觉得事情做不完，还千头万绪不知道从哪里开始。不妨用一些整理类的APP或者在线工具帮你，比如要做的事件表啊、预算表啊、宾客清单等等，用这些有条理的工具来帮你理清思绪，让你一目了然的可以看到哪些事做了哪些事没做，帮你掌控大局。而且电子版也比较易于分享。
