对于宝宝来说,婴儿游泳是一项身心锻炼,不仅有助于增强他们的体质,还能促进他们的智力发展和心理健康。那么,在宝宝游泳前,家长应该做好哪些准备呢?宝宝游泳有哪些注意事项?另外,如何防止宝宝在游泳时哭闹?下面将逐一回答你的问题。
什么是婴儿游泳
婴儿游泳是指从出生之日起至出生后第一年的早期保健活动,配合安全防护措施和专业护理人员的一对一护理,根据孩子的年龄和身体部位采取相应的触水技巧,促进宝宝的身心发育。婴儿游泳主要包括被动游泳练习和自主游泳。近年来,婴儿游泳在中国发展得很好,许多年轻的父母都喜欢带着孩子参加这项活动。
婴儿游泳的好处婴儿游泳作为一项运动,不仅可以提高婴儿的身体协调能力,还可以促进他们的心理发展和心理健康。
1.有助于脑神经的发育,对智力的发展非常有利。
大脑的神经系统控制着身体所有部位的运动。宝宝游泳时,所使用的肌肉组织和关节也在一定程度上刺激了大脑神经,从而促进大脑功能的发育,使大脑的调节能力越来越灵活。
2.增强安全感,培养适应能力和自信心。
宝宝在婴儿期的不安全感会影响他的一生,孩子情绪表达能力的发展也不顺利,很容易阻碍孩子未来的人际交往。婴儿游泳为婴儿提供了像羊水一样运动的机会。重建母亲子宫内的生活环境,可以有效消除孩子在新环境中的不安全感,帮助宝宝建立自信心,增强适应能力。
3.刺激各个感觉系统的触觉,提高身体的协调性。
宝宝在水中游泳,需要各个器官的配合,才能充分唤起味觉、触觉、平衡感等。各种信息相互配合协调,多练习可以提高反应。
4.提高空的思维能力、推理能力和数学能力。
游泳还能像音乐一样增强宝宝左右半球之间的信息传递和交流,刺激主管空的功能区、语言、推理和记忆,起到开发智力的作用。
5.它具有消化的功能,促进营养的吸收,有利于培养良好的作息习惯。
运动可以让宝宝开心、放松,增加胰岛素分泌,刺激肠胃蠕动,帮助消化吸收营养。另外,大量的体力消耗后,宝宝更容易因为疲劳而入睡,睡眠质量也会相应提高。
6.有助于强健骨骼,加速生长。
在水中的任何运动都会受到浮力的影响,浮力可以促进骨骼和肌肉获得更多的氧气,增加生长激素的分泌,加速宝宝的身体发育,使其更加强壮。
7.加速新陈代谢,增强抵抗力。
婴儿在水中游得更用力,呼吸会加深,肺活量增加,血液循环加快,从而提高抵抗力,增强体质。
婴儿游泳前的准备身心准备
宝宝在游泳时消耗大量体力,建议让宝宝在运动前30-90分钟饱餐一顿。另外,注意唤起宝宝的积极情绪。如果宝宝刚睡醒或者身体不适,最好暂停,一定要在宝宝开心的时候进行。
准备餐具
如果工人们想尽最大努力,他们必须首先磨快他们的工具。母亲应根据以下要求准备物品:
1.婴儿用浴巾;
2.一条小方巾和一条毛巾;
3.一套婴儿专用洗漱用品;
4.干净的衣服、尿布等。;
5.一些漂浮在水中的玩具、水温计、充气率为90%的婴儿游泳圈等。;
6.75%酒精、消毒棉签等用品。
创造一个环境
如果宝宝游泳时间固定,锻炼效果会更好。可以提前下载一些轻松的音乐,在宝宝游泳的时候播放,可以给宝宝提供一个更舒适的环境,缓解宝宝刚下水时的紧张情绪。如果选择在家锻炼,可以利用客厅和阳台作为场地,互动性更强,有助于促进亲子沟通,方便拍照或拍照。
操作员和护理人员
两个人最好互相配合。宝宝游泳前,大人要先把手上的饰物摘下来,然后再仔细清洗双手。
控制水温
1.一般原则:婴幼儿游泳水温不宜超过39℃或低于33℃。
2.出生后2-10天,水温应控制在37 ~ 38℃,然后逐渐降低。
3.水温夏季保持在35℃左右,冬季保持在37℃,春秋两季保持在36℃左右。
小贴士:如果温度过高,宝宝的游泳时间会相对缩短,这也是宝宝游泳时会哭闹的主要原因之一,宝宝会因为不适而哭闹。宝宝背部和颈部的温度是体表的最高温度,也是宝宝游泳的最佳水温。
哪些婴儿不适合游泳如果宝宝符合以下任何一个条件,最好不要游泳。
1.Apgar评分是新生儿评分,对于婴儿来说低于8分。
2.出生时有并发症或需要特殊护理和治疗的婴儿。
3.早产儿,早产儿。
4.出生时体重不足或体重未达到5000克的足月婴儿。
5.皮肤受损或感染以及严重湿疹的婴儿。
6.不适、生病或正在恢复的婴儿。
7.超过24小时未接种疫苗的婴儿。
婴儿游泳的注意事项1.游泳时间要合适
只有运动量合理,才能达到最佳的锻炼效果。家长可以通过限制游泳时间来保证适度运动。建议每次20分钟以内,不要太长。宝宝第一次下水游泳,可以用2分钟,然后根据实际情况逐渐增加到15-20分钟,最好不要超过30分钟。
另外,宝宝在水中的姿势也要注意,要避免一直漂浮或滑动四肢。前者达不到运动效果,后者容易让宝宝疲劳甚至崩溃。
2.让宝宝有一定的自主性
有些家长在宝宝游泳的时候非常紧张,一直用手抱着游泳圈,非常害怕发生意外。其实妈妈可以轻轻握住宝宝的小手,引导孩子在水中滑行,只要妈妈和宝宝的距离不超过一只手臂,孩子的安全就能得到保障。此外,提醒家长,3个月后宝宝会更活泼。游泳时,要注意避免宝宝的腿推向池壁,避免后仰。
3.游泳后注意及时休息
游泳后,家长应立即带上浴巾,擦干宝宝,全身按摩后涂抹适量宝宝护肤品。另外,别忘了及时吹干头发,以免着凉。回家后,让宝宝多休息,仔细观察宝宝的睡眠、奶量、排便和精神状态,如有异常及时咨询医生或游泳中心老师。
婴儿游泳时容易陷入的误区婴儿应该早点游泳?
其实宝宝游泳的时间主要看他们的实际健康发育情况,而不是越早开始越好。父母必须记住,新生儿的肚脐在下水前就已经长好了。一般是宝宝出生后24小时或48小时。如有必要,可以使用护脐器来保护新生儿的肚脐。
婴儿游泳最好每天做?
游泳本身需要大量的锻炼,需要足够的身体支撑。宝宝每天都受不了,长时间感到疲劳,不利于生长发育。建议3天服用一次,每周2-3次,每次控制在20分钟以内。
如何防止婴儿在游泳时哭泣1.游泳前可以用池水打湿宝宝,让宝宝先适应水温,也可以用漂浮在水中的玩具吸引他的注意力。
2.如果宝宝按照以上做法得到安慰后还在哭,就要立即抱起宝宝,轻声安慰,拍背。然后,根据具体情况,确定宝宝哭闹、吵闹的原因,如饥饿、排便、疲倦、口干等。,并及时解决。
3.如果宝宝因为两次游泳间隔时间长,或者其他原因而哭闹,一般都是缺乏安全感的表现。妈妈可以这样做:轻轻握住宝宝的小手,用言语安慰他,或者用玩具吸引他的注意力,给宝宝时间适应,然后慢慢放手。如果宝宝哭闹得厉害,最好先把他从水里捞出来,等孩子情绪平复后再让他下水。