体测体重成绩计算标准 控制体重计算方法

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体测身高体重标准公式为标准体重（kg）=身高（cm）-105、标准体重=[身高（cm）-100]×0.9、儿童的标准身高=年龄×5+75、儿童的标准体重=年龄×2+8（公斤）。

儿童的身高和体重标准，可根据儿童的年龄乘5+75厘米，等于儿童的标准身高，儿童时期的体重等于年龄乘2+8公斤。

成年人的身高体重标准计算方式较多，最为简单的计算方式为身高减105就是标准的体重。体重超过10%为过重，如果超过20%被称之为肥胖。低于10%是属于偏瘦，低于20%是属于消瘦。

建议注意营养的补充，平常合理饮食、不要暴饮暴食、适量增加运动量，把体重控制在正常范围内。

更新时间：2022-07-06

正常体重标准计算公式是体质指数＝体重（kg）÷身高²（m²）。 标准体重要结合身高一同计算，计算体重的方法很多，比较合理的是计算体质指数（BMI），计算方法是体质指数＝体重（kg）÷身高²（m²）。正常中国人体质指数在20～24比较适宜，超过此值应视为超重。体质指数如超过28，就应该认为是肥胖了。还有比较简单的体重计算方法，那就是无论男女，标准体重＝身高（厘米）-105，理想体重应浮动于标准体重±10％，如超过标准体重+10％应视为超重，超过标准体重+20％则应视为肥胖。比如一个人身高是165厘米，其标准体重应为60公斤，浮动范围为54～66公斤，超过66公斤为超重，超过72公斤体重则为肥胖。

标准体重是根据身高计算出来的，计算成年人标准体重的公式有很多。

比较简单的公式有标准体重的公斤数=身高的厘米数-105，

例如身高1.68m，其标准体重是168-105=63kg。

标准体重正负10%之内为正常，超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。

另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式。

标准体重的公斤数=(身高的厘米数-100)×0.9。

这两个计算公式都是适合于成年人，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。

比较常用的2021体重标准自己算法是使用BMI。即用自己的体重kg/身高m²

如果计算出来BMI＜18.5就偏瘦；

BMI在18.5~23.9之间就正常；

BMI在24~27.9之间就是偏胖

BMI≥28就是肥胖。

BMI很实用，只要有身高体重数据就能算出自己的体重是否正常，是否需要减肥。

标准重量计算方法揭晓：

男生标准体重=(身高-80)×70%

女生标准体重=(身高-70)×60%

标准重量正负10%为正常重量

标准重量正负10%~20%超重或过轻

超过20%的标准体重是肥胖或体重不足

BMI指的是体重指数，国际上通过公式计算人体胖瘦程度和是否处于健康状态的标准。BMI的公式=体重(kg)/身高(m)^2，计算出的体重指数按照我国标准，18.5-24.9kg/m^2为正常，24-27.9kg/m^2为超重，≥28kg/m^2为肥胖，而BMI＜18.5kg/m^2为消瘦。

但一般仅通过BMI，即体重指数也不能准确地描述体内脂肪的分布情况，也不能区分脂肪和肌肉含量，容易对健康状态出现误判，可综合以下方式进行检测：

1、理想体重：理想体重可以通过身高(cm)-105，以及身高(cm)-100×0.9(男性)或×0.85(女性)两个公式计算。一般正常的理想体重±10%，如超过10.0%-19.9%则为超重，超过20.0%为肥胖；

2、腰围：受试者应站立位，双足分开25-30cm，体重均匀分配，测量髂前上棘和十二肋下缘连线的中点水平。男性正常腰围通常＜85cm，女性腰围通常＜80cm；

3、腰臀比：臀围测量环绕臀部的骨盆最突出点的周径，腰部和臀部相比，男性通常＜0.9，女性＜0.85；

4、CT或MRI：如想要确认机体体脂情况，还可选择影像学检查中CT、MRI等方式，评估体内脂肪分布；

5、其他：还可通过身体密度测量法、生物电阻抗法等进行综合测定体脂含量，评估身体的健康状态等。

体重过轻或过重均不利于身体健康，所以若体重过轻，可以通过增肌、适量增加高蛋白、优质脂肪、高热量的食物，比如肉类、蛋类等来改善。若体重过重，可以通过运动，比如瑜伽、慢跑、游泳、散步等，以及调整饮食结构，控制热量摄入等降低体重。

成年人计算标准体重是通过BMI，也就是身体质量指数来进行，身体质量指数是用体重（公斤）除以身高（米）的平方。身体质量指数，成年人正常在18.5-23之间。因此只要知道患者的身高，就可以通过正常的BMI范围倒推出体重的标准范围。如果体重超过上述范围说明BMI超过了23，属于超重或者肥胖。如果体重低于计算所得的标准体重范围，说明BMI小于18.5，说明有营养不良、过于消瘦的情况。

所以成年人的标准体重要根据身高、BMI的正常范围来进行计算。

标准体重是反映和衡量人体健康状况的一项重要指标，随着年龄的增长，身高逐渐增高，标准体重也会发生改变。因此，一般想要计算标准体重，需要先测量人体的身高，之后可以根据以下几种方法来计算标准体重：

1、算法一：根据世界卫生组织的标准体重计算公式来计算，男性标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×70%，女性标准体重(kg)=[身高(cm)-70]×60%，此算法所得的结果上下浮动10%均为正常；

2、算法二：根据标准体重公式来计算，成人标准体重(kg)=身高(cm)-105，结果上下浮动10%都为正常范围，适用于成年男性和女性标准体重的计算；

3、算法三：根据体质指数公式来计算，成人体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)^2，人体正常的体质指数应该在18.5-23.9 kg/m^2，若在范围内，大多说明是标准体重。此方法主要适用于18岁以上的成年男性和女性标准体重计算，具有一定的局限性；

4、算法四：根据布洛卡公式来计算，身高在165厘米以下的人群，标准体重(kg)=身高(cm)-100。身高在165厘米以上的人群，标准体重(kg)=身高(cm)-105；

5、算法五：标准体重(kg)=身高(m)×身高(m)×标准系数，女性标准系数为20，男性标准系数为22，计算可得标准体重。

#include<stdio.h> #define N 10 int main(){ float h[N],w[N],e,t; int i; for(i=0; i<N; i++){ printf(输入第%d身高(cm)体重(kg):,i+1); scanf(%f%f,&h[i],&w[i]); } for(i=0; i<N; i++){ t=h[i]/100; e=w[i]/(t*t); if(e<18) printf(身高:%6.2fcm体重:%6.2kgf--偏瘦n, h[i],w[i]); else if(e<25) printf(身高:%6.2fcm体重:%6.2fkg--体重n,h[i],w[i]); else if(e<30) printf(身高:%6.2fcm体重:%6.2fkg--微度肥胖n,h[i],w[i]); else if(e<35) printf(身高:%6.2fcm体重:%6.2fkg--轻度肥胖n,h[i],w[i]); else printf(身高:%6.2fcm体重:%6.2fkg--重度肥胖n,h[i],w[i]); } }

静脉泵入多巴胺的剂量与计算方法如下：多巴胺总剂量按体重计算，每公斤体重乘以3mg就是该患者能使用的多巴胺剂量。

BMI又称体重指数，是目前国际最常用来量度体重与身高比例的工具。它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过肥。

体重指数适合所有年龄在18至65岁的成年人，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。计算公式：体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。

肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如：日本人当BMI为24．9时，高血压危险就增加3倍；香港地区的中国人，BMI在23．7时死亡率最低，越高时便开始上升。专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18．5～22．9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20～22，BMI大于27.9为超重，BMI大于30为肥胖。

1、以千克为单位，一个人的体重乘以当天的运动量就是每天所需的蛋白质总量。

2、日常活动较少的人，可以用体重乘以0.8，比如经常在电脑前坐着上班的白领，而运动量中等的则可以将体重乘以1.3，就是每天所需的蛋白质量。

3、根据公式计算，成年人每天每公斤体重大约需要1.5克蛋白质，即100公斤体重的人，每天需要的蛋白质量就是150克。