众所周知，正常体温是37℃，但这个数值是指正常情况下的平均体温。即使你很健康很胖，体温也不是恒定的。性别差异、年龄增长、环境变化、饮食习惯改变、服药等因素可能引起正常体温波动；其次，如果不能准确读取体温计的数值或在一天的不同时间量体温，测量结果会受到轻微影响；另外，正常体温会根据测量位置的不同而略有不同。
通常当体温比正常体温高0.5℃时，就认为是发烧。但每个人的正常体温略有不同，受时间、季节、环境、月经等多种因素影响。所以，如果要判断自己是否发烧，最好是和同等条件下的正常体温进行对比。如果你不知道自己的正常体温(假设，其实大家都不知道)，那么腋窝温度在37.2℃以上就可以算发烧。
常用的体温有口腔温度、鼻腔温度、耳朵温度、腋窝温度、直肠温度。在健康状态下，我们的体温相对稳定，维持在37℃左右。测量人体体温的正确方法是每天在不同的时间点测量几次。比如你可以选择早上8点左右，下午3点左右，晚上8点左右测一次。为了更方便，成年人一般可以选择测量几天腋窝温度，取平均值作为你的正常体温。
