教学计划一:韶关
活动目标:1.积极参加“筑穴”、“过穴”活动，发展创造力。
2.学习侧钻提高肌肉耐力和集体协调性。
3.体验活动中成功与合作的乐趣。
活动准备:
音乐，录音机，老师编的奥运模拟练习，6个铁环，6个拱形门。
活动流程:
1、开头部分:
孩子们站在老师面前，随着音乐做奥林匹克模仿练习:跑步-打乒乓球-投掷标枪-射箭-游泳-划船-跳高等。
(1)“洗脚”。将可乐瓶放在脚踏板上，宝宝来回搓脚，移动脚踏板(如图)。
②“弹琴”。孩子让脚趾在可乐瓶上弹钢琴，移动脚趾(如图)。
③“抱起宝宝摇一摇”。孩子平躺在地上，两脚之间夹着可乐瓶，双腿与身体呈90度直立，双腿左右摆动，活动腿部肌肉(如图)。
④“我会和宝宝一起睡”。孩子身体前倾，用直腿托住直立的可乐瓶，双手托住脚，活动腰部(如图)。
第二，“突破”游戏
(一)自己玩。
1.老师:可乐瓶不仅会唱歌跳舞，还会玩很多游戏。你要试试吗？
2.孩子们分散开来，自己创作游戏，老师巡回指导，鼓励他们多和同龄人一起尝试游戏，促使他们注意安全，避免出错和碰撞。
3.孩子们介绍自己的创造性游戏，互相模仿。
(二)开展“突围”游戏。
1.孩子根据场上的标记摆放可乐瓶，安排运动场地。
老师:接下来我们要用可乐瓶玩“通关”这个游戏。现在，请根据手中可乐瓶的标签将可乐瓶放入活动区。
2.老师介绍游戏的玩法和要求，组织孩子的小组活动。
老师:现在你把可乐瓶放在四个活动区，这四个活动区的不同内容就是我们要突破的四个层次。我们可以按照要求通过四关后，在中间的城堡休息和玩耍。
标记一个活跃区域:一脚跳过可乐瓶。
动作提示:双手叉腰连续30 cm距离跳过8个可乐瓶(如图)。
马克2活动区:双脚并拢跳过可乐瓶。
动作提示:双手叉腰连续60 cm距离跳过8个可乐瓶，落地时屈膝缓冲(如图)。
标记三个活动区域:穿越可乐瓶。
动作提示:左右脚交替跨8个可乐瓶，间距80cm。注意不要踩到可乐瓶，以免掉下来(如图)。
标记四个活动区域:围着可乐瓶跑。
动作提示:根据可乐瓶的位置，在宽度为80 cm的跑道上呈S型跑，绕过8个距离为100 cm的可乐瓶。为了增加活动的趣味性，老师可以在一些可乐瓶旁边零星摆放鳄鱼玩具，让孩子在跑来跑去的时候与可乐瓶保持一定距离，避免撞到瓶子被鳄鱼吃掉(如图)。
第三，挑战游戏
教师将一些可乐瓶的摆放由易到难，如在同一活动区域内将两种标记混合成三四种标记，根据标记的变化及时引导孩子改变动作，培养孩子完成动作的注意力和敏感度。
第四，放松活动
1.老师:今天，你们都顺利完成了通关任务。让我们一起庆祝，一起吃汉堡包。
2.使用有趣的互动游戏“汉堡”放松。
七个瓢炒七个瓢(都是轻松抖抖的)，每个瓢满(手叉腰，脚围)，七个瓢炒，每个瓢满(同上)，七个瓢，每个瓢，韩-宝-宝。嗷-呼(做成汉堡状)！
3.足部按摩和放松活动:捏脚(放松脚背)、数脚趾(放松脚趾)、与脚共舞(放松脚踝)、摸脚(孩子互相推脚放松整只脚)。
4.组织孩子洗脚，穿鞋袜，结束活动。
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