夫妻间进行按摩不但可以培养夫妻双方的感情,还可以保持身体健康。但是,如果按摩时的手法不对,也会对身体造成伤害。以下七点可以帮助夫妻尽快掌握按摩要点,避免受伤。
力度:夫妻按摩的手法刺激量应由轻至重,开始的时候先用柔和的手法,然后逐渐加强,直至被按摩者能忍受的最大强度。后者往往用于治病。治疗结束,再由强到弱,不要从强突然停止,以便使被按摩者有个适应的过程。按摩穴位要有“得气’’感,即酸胀沉的感觉,这种感觉以通达深处为好。
部位和强度的关系:在施用手法时,要注意部位和强度的关系。如腰骶、臀部及四肢外侧,可用稍重手法;反之,前胸、腹部及四肢内侧,则应采用轻柔手法。
体位:施术者的体位要适当,应根据具体的治疗部位而选择适当体位。这样,既有利于发挥手法的作用,又使同伴接受治疗时感到舒适。如治疗肩周炎,同伴可取坐位,施术者站其患侧。
手形:在施用手法时,施术者要注意自己的双手动作及持握部位是否合理正确。如果手形适当、部位合理,操作起来才能得心应手,协调一致。尤其是一些复杂的手法动作和难度较大的长拉手法,更要掌握好手形和部位,否则,就会出现‘忙乱,以至达不到应有的治疗效果。
角度:合理的角度也是非常重要的。在治疗骨伤科疾病患者时,常采用各种牵、摇、扳、转等动作,这时,只有使同伴的躯干和肢体达到合理的角度,才能使作用点达到患部。如对颈椎病采用板动法时,同伴应取适当角度,以使颈部放松,最好前屈300,旋转450才好发力扳动。这里所说的发力,也存在着角度问题,否则起不到应有的治疗作用,甚至会扳伤某些软组织。
方向:在运用手法时,要注意方向。所谓方向,就是手法是向心还是离心;是顺时针还是逆时针;是向左还是向右。这些都应有明确的概念,假如方向颠倒,不但起不到治疗作用,反而能使病情加重。
强度:所谓强度,就是按摩时手法用力的强度。在用力上大体可分为两个方面:一是应用揉、压、拿等手法时可用柔和、缓慢的力量,二是使用扳、转、牵拉等大动作时,应使用巧力配合暴发力,这样才能做到强度适宜、干脆利落、恰到好处,才能立见功效。
总之,在使用和练习手法时,要掌握轻而不浮,重而不滞,刚柔相济。当变换手法时,要连贯性强,做到持久、有力、均匀、柔和,从而达到防病治病的目的。