首先在你解决上火问题之前，你需要找到问题的原因：为什么在春季容易上火？
一般春季上火多数与肝火旺有关系。春季肝脏当中积蓄了很多内热，当这些内热逐渐散发出来后，你身体就会感受到燥热，新陈代谢失调，所以就上火啦！
还有，跟你穿衣的厚度也是成正比的！
老人们总说“春捂秋冻”，话虽如此但是也需要你灵活的掌握穿脱衣服的时间。当最低气温突破15°的时候，如果你还坚持着“春捂”的观念，那么内火就会上升，就容易上火了。
另外，辛辣的饮食也是上火的诱因。
无论是哪个季节，辛辣的食物吃多后很多mm都会爆痘，这都是上火的症状之一。特别是在春季，吃很多辛辣的食物会激发内火，上火就是必然的啦！
当你找到上火的原因之后，咱们就得对症下药了！
一般春季上火都是由内热形成痰，主要集中在上呼吸道和肺部，这也就是为什么你总觉得嗓子不舒服的原因。面对嗓子疼之类的症状，很多人都觉得多喝点水就好了，当然，这是一方面，另一方面其实可以通过饮食来调节清热。
So~贴心的小编就来告诉你一些清热食谱，帮你“灭火”！↓↓
