如何搭配健康茶
如何搭配养生茶，越来越多的人开始在生活中保持或养生，而大多数人选择喝茶养生，因为茶中含有大量的纤维，对肠道和身体的健康都是有益的。下面小编告诉大家如何选择保健茶，如何搭配保健茶，希望对大家有所帮助。
如何搭配健康茶1
1.白子仁
性平，味甘，可入心经、肾经、大肠经。它具有养心、安神、通便的功效。适用于头晕、面色苍白、唇甲苍白、惊悸、盗汗、便秘的失眠患者。
用法:取柏子仁5克，加水煎煮，晚上睡前一次服用。
2.莲藕茶
锅中倒入一碗藕粉和一碗水，不断搅拌。搅拌均匀后，加入适量冰糖当茶喝，具有养心安神的功效。
3.桂圆百合茶
桂圆肉和百合非常适合中午后饮用，具有安神定志的作用。
4.酸枣仁
性平，味甘，可入心肝经。具有养心安神、益阴敛汗的功效，适用于有烦躁、心悸、烦渴、盗汗等症状的失眠患者。
使用方法:取酸枣仁15 ~ 30g，捣碎，加水煎煮，晚上睡前服用一次。
5.袁志
性温和，味硬，可入肺经、心经。具有宁心安神、化痰开窍的功效。适用于健忘、惊悸、恍惚、咳痰不愉快、乳糖肿痛、心神不宁、多梦等症状的失眠患者。
用法:远志3克，水煎服，晚上睡前服一次。
6.莉莉
其性微寒，味甘苦，可入心肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效。适用于长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦恍惚等阴虚肺燥、精神不振的失眠患者。
用法:百合15 ~ 20g，水煎服，晚上睡觉前一次性服用。
7.蜂蜜茶
用40℃以下的温开水或冷开水稀释后食用。
8.合欢花
性质温和，味甘，可入心肝经。具有安神解郁、活血消肿的功效，适用于伴有抑郁、烦躁、健忘等情绪抑郁症状的失眠患者。
使用方法:取合欢花10克，加水煎煮，晚上睡前一次服用。
9.桂圆茶
桂圆肉能养心健脾、养血安神，防治失眠、健忘、神经衰弱。
10.玫瑰花茶
玫瑰花干花茶，用开水冲泡，有很好的香味和解郁作用。
以上是治疗失眠的保健茶的详细介绍。中医一般注重根据食物本身的特性来制药，可以达到治病而不损害健康的效果。如果有深受睡眠障碍困扰的朋友，可以根据以上介绍自行选择饮品。
如何搭配健康茶2
保持健康是女性一直关注的话题。每个人都想保持年轻和美丽。“茶”自古以来就是养生的上品。不同季节喝茶对人体的影响不同。寒冷的冬天，一杯热茶不仅驱走寒意，还能让人更健康。冬天可以做女性保健茶。让我们来看看。
当季主气为寒，寒为阴邪，易伤阳。阴邪伤阳后，身体的阳弱，体内的生理功能受到抑制，就会产生感冒现象。寒气郁结导致人体气机不畅，血液循环不畅，许多旧病复发或加重。冬天的温度和人体的温度相差很大，所以不适感比其他季节更明显。特别是对于老年人和体质较弱的人群来说，冰雪恶劣的环境不仅影响健康，还会给出行带来潜在的危险。
枸杞茶具有解热、抗糖尿病、镇咳、祛痰的作用。此外，枸杞茶还具有治疗虚寒、性寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎、护肤等多种疾病的功效。枸杞茶的药效范围很广，长期吃枸杞或喝枸杞茶都不会有副作用。
中医认为桂花有很好的药用价值。古人说广西是各种药的龙头，所以用桂花做的酒可以达到“千年饮”的效果。桂花性温，味辛。可通过熬汤、泡茶或泡酒等方式口服。具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效。对厌食、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、闭经腹痛等有一定疗效。许多胃病患者在冬天会感到寒冷疼痛。这个时候喝桂花茶可以很好的缓解症状。
