人的正常体温是多少？我们都知道人体的正常体温在37摄氏度左右，而体温即使只有一些小小的变化，也会引起一系列的健康问题，而且体温中还有着许多的小秘密，一些来了解下吧。
一个人的正常体温是多少？我们都知道人体的正常体温在37摄氏度左右，即使是很小的一点点体温变化都会引发一系列的健康问题，而且体温还有很多小秘密，下面就来了解一下。
1.当一个人在说谎时，鼻子的温度会上升
研究人员的测试结果表明，当一个人说谎时，他的鼻子不会变长，但他的体温会上升。这是因为说谎的焦虑会升高他鼻子和眼睛周围区域的温度，这就是科学家所说的“匹诺曹效应”。
2.体温低1摄氏度，睡眠更好
荷兰神经科学研究所的科学家发现，体温会影响睡眠质量。人体皮肤温度稍微下降，睡眠质量就会更高，体温下降1摄氏度左右，不仅更容易入睡，而且半夜醒来的概率和频率也更小。
3.低烧对身体有一定的好处
我们都知道人体的正常体温在37摄氏度左右，体温至少比正常体温高1摄氏度左右，可以算是发烧，大多数人发烧后都很担心，但其实偶尔的低烧是身体抵御疾病的一种生理防御方式。
当然，如果发烧几天或者发高烧，一定要及时就医，尤其是6个月以上的孩子。
4.吸烟和吃辣椒会提高你的体温
吸烟时会直接升高肺部的温度，但肺部很难散发出这些热气，导致正常体温升高，戒烟20分钟后体温就能恢复正常水平。
红辣椒可以降低我们的食欲，同时增加热量的消耗。吃了红辣椒，身体会燃烧更多的热量，使体温升高，特别是不经常吃辣椒的人。
5.发烧时，最准确地测量腹部
通常，当我们检查是否发烧时，我们通常用手触摸额头。其实腹部是感受温度最好的地方。腹部是五脏的宫城，是阴、杨琪和血液的发源地。如果感觉腹部发冷，说明脐下血液循环不好。一旦发现腹部有异常，就应该去医院检查。
6.体温在36℃-37℃之间，人体免疫力最强
正常体温是指身体基础代谢率正常，自然是最健康，最有营养，免疫力最强的。数据显示，当体温下降1℃时，基础代谢下降约12%，免疫力下降约30%。
7.体温低于36℃，是危险信号
当体温低于36℃时，体温下降导致血液循环不畅，白细胞不能正常工作，免疫力下降，容易出现黑眼圈、手脚冰凉等，免疫力下降，各种疾病容易向你袭来，尤其是现代女性。
对于老年人和营养不良的人来说，当体温降至35℃时，他们可能会感到怕冷、皮肤寒冷、四肢冰冷、行走困难等。老年人体温低于35℃超过24小时，可能发生心脏骤停。因此室内空温度不宜调得太低。
女人和老人如何提高体温；
1.每天泡脚
如果发现每天泡热水比较麻烦，可以换成每天泡脚，可以改善全身血液循环，提高体温，调理体质。
2.积极锻炼
运动可以生阳，选择自己喜欢的运动，坚持运动，可以增加免疫力，提高体温。但是，注意不要选择太剧烈的体育锻炼。同时微微出汗也是合适的，大量出汗也会废阳。试试瑜伽，一种中国传统的太极拳，散步等。
