老年人容易跌倒，基于以下原因：
1、老年人肌肉量比年轻人明显减少，导致全身力量不足，平衡能力差；
2、老人神经系统老化，脑子反应慢，感觉也迟钝，如果脚下一滑，年轻人可以立刻动员全身肌肉防跌倒，老人就难以做到；
3、年纪大的人往往有基础病，如关节炎会导致腿脚僵硬，帕金森病、脑卒中后遗症导致走路不稳，心衰、慢阻肺的病人普遍体力不支等；
4、很多老年人视力减退，白内障是常见眼病，糖尿病、高血压等老年病都会损伤眼底，造成视线模糊甚至失明；
5、老年人常见原发性体位性低血压，这是植物神经退化的表现，当由躺变成坐或由坐位变为站位时就会发生头晕，容易诱发跌倒；
另外，老年人常服的一些药物，如降压药、镇静安眠药、抗过敏药等都可能引起眩晕，成为跌倒的诱因。
“老人因为昏迷而跌倒，甚至发生猝死，往往源于三类情况。”一是脑出血，老人往往有脑动脉硬化，如果血压骤然升高，很有可能发生脑血管破裂，导致意识丧失;二是肺栓塞，静脉产生的血栓如果堵住了肺部较大的血管，会立即引发极其严重的后果;三是心脏病发作，包括心肌梗死、主动脉夹层（血管突然劈了）、严重心律失常等，会导致心脏骤停，都是致命的打击。
老年朋友大多数都会有不同程度的骨质疏松，这时候摔倒很容易出现有骨折的情况，尤其是对于患有心脑血管疾病的朋友，摔跤还有可能会引起大出血，从而出现更多的身体不适，严重的还会危及到病人的生命，因此，最好是能够及时去医院检查。
2、走路容易摔跤怎么办呢？
人老了，身体的各个器官都开始衰老，而且，往往都是从骨骼开始衰老，我们会发现很多老年人开始驼背，很多老年人开始腰酸背疼，走路变得迟缓，这些都是衰老的表现，还有一个现象也是不能忽视的，就是老人比较容易摔跤，这些除了他的骨骼容易退行性病变之外，正个神经的控制也不那么灵敏，所以，老年人很容易摔跤，而且很多老年人一摔跤就骨折，因为老年人的骨密度往往较低，维生素D的摄入减少，骨骼的脆性增强，而且钙的流失加快，因此，就更容易骨折，骨折会给老年人带来痛苦，给家人带来负担。
1、适当的补钙，这一点很关键，因为随着年龄的增加，身体的钙会加速的流失，而血液中的钙是不能缺乏的，所以，一旦血液中的钙不足，就会从骨骼中抽取，因此，导致骨骼中的钙更加的不足，饮食上平时多吃一些含钙的食物，比如喝牛奶，吃虾皮，都是不错的，如果缺乏的厉害，还是要额外补充营养素。
2、鞋子穿着舒服。老年人穿鞋要讲究，一定要非常的舒适，老年女性也不适合穿高跟鞋，因为穿高跟鞋在遇到紧急情况的时候容易失去平衡摔跤。
下雪天少出门。在北方如果是冰雪天气，老年人就要减少外出，尽量呆在家里比较安全，如果一定要出去，最好能够有人陪同，有人照顾。
3、摔跤的技巧有哪些？
摔跤运动是两人全力以赴，举手不让的对抗性运动，在比赛互有输赢，摔跤也是一项容易受伤的运动，碰破、擦伤甚至骨折、脑震荡等在所难免，这些伤害事故多在倒地时发生。因此，学习摔跤者应先学会“挨摔”——主要指倒地的方法，以避免或减轻损伤。倒地时无论向前倒、向后倒还是向侧倒，总的原则是：手掌先着地，十指向内，屈肘弯臂，缓冲下落，全身保持紧张状态，屏住呼吸，滚动圆滑。可通过前后翻滚、虎扑等徒手练习学会各种倒地的自我保护方法。
手是两扇门，全凭腿赢人
在摔跤中，手是门户，起着攻前的准备和防守的作用，如抓、握、推、撕、抹、撑....无不用手，可谓“蛟撩一把手”。然而，在摔跤动作中多以腿使绊子，以腿作为攻击手段，如勾、挑、撩、撮、爬....无不用腿，手法进逼快速，运用灵活，而腿则力量大，攻击性强。摔跤技术原本是手、脚配合，全身协调用力的技巧。因此，杂训练过程中，应注意上下——手脚的配合练习，而不应将动作的系列人为的分割开来。
宁输跤，不输把
“把”是指摔跤中的把位和抢把，把上功夫好坏在某种程度上反映跤手的整体水平。”行家一出手，便知有没有”，因此，抢把在中国式摔跤中占有重要地位。抢把贵在快、准、固，抢住自己得力的把位，便可控制对手取得进攻与防守的主动权，也就意味着赢了一半。相反，便输定了。中国跤术的把位很讲究，每个绊子都有相应的抓抢部位，如正襟、偏门、小袖、大袖、大领、前后中心举。练把不但要练抢把，同时也要练开把，即解脱。否则便陷于被动。练好一把手并非容易事，需常年苦练，勤练不辍。
站如熊、卧如虎
对“跤架”的形容。“跤架”即摔跤的架式，是维持身体重心、保持身体平衡的前提，“手是两扇门，全凭腿赢人，重心掌握稳，四两搏千斤”是对摔跤总的要求；自己重心失掉，其他便无从谈起，可见跤架的重要。摔跤的架式有若干种，诸如左架、右架、小车架、自然架等，其形态表现为站架和卧架。无论采用那种架式，都要求自然有力，刚柔相济，稳若泰山。如同熊一样稳固，虎一样精神。即使没有“虎背熊腰”之躯，也需表现“熊风虎威”之势，也就叫做“失跤不失态”“失手不失势”。
4、宝宝走路为什么总是摔跤爱摔跤可能是感觉统合失调的问题。所谓感觉统合，是指大脑对来自感观的各种信息进行加工处理的过程，然后使个体能够做出适应性的反应。感觉统合失调的孩子由于大脑对信息的解释不准确，导致孩子的行为不恰当。一般来讲，感统失调到6岁才可以通过测试判断，6岁前为感觉统合失调的最佳预防期。
感觉统合失调有多种，一般分为视觉统合失调、听觉统合失调、触觉统合失调、前庭平衡统合失调、本体统合失调等5种。一般从下面三个方面判断：
前庭平衡功能失常：好动而很难安定下来。好动不安不见得都是感觉统合失常，周围的环境或大人的误导也可能产生此现象，但如果所有可能因素一一过滤后，仍然找不出原因，则感觉统合失调是好动的最主要原因。
触觉：讨厌被触摸。许多感觉统合失调的儿童平时对洗澡、洗头和理发反感，有的甚至对换衣服也十分反感。这主要是由于他们的触觉防御过强造成的。
本体感：动作不灵活。这些儿童多半动作灵活性较差，有些到五六岁不会使用剪刀和筷子，有的不敢登高，不敢荡秋千等。
感觉统合失调这些现象在幼儿园中有一定的普遍性，但家长出于某种原因不愿面对或不承认。希望家长为了自己孩子的健康成长，能够对这个问题引起重视。
什么原因导致了宝宝“感觉统合失调”?
造成儿童感觉统合失调的原因很复杂，除了中枢神经系统不健全，如：发育迟缓，轻度大脑功能失常等先天因素外，主要与孕育过程中的问题和出生后的抚育方式有关。主要有：
(1)早产或剖腹产。
(2)活动空间狭小或过多依赖学步车，导致爬行不足。
(3)过度保护或管束过严，出生后应有的摸、爬、滚、打、蹦、跳等行为，在发育的自然历程中被人为破坏。
(4)缺少同伴群体。
(5)缺少户外活动和各种运动。
(6)过早进行认知教育。
(7)电视、游戏机是主要的玩具等。
5、 橄榄油摔跤要怎么办？
土耳其摔跤又称"油脂摔跤"或"橄榄油摔跤"，是土耳其当地传统的民族体育项目，每年举办一次。这项运动因参赛者在比赛中赤裸上身和脚，只穿一条紧身皮裤，全身上下包括皮裤都要涂满橄榄油而得名。
橄榄油摔跤大赛是土耳其仅次于奥运会的古老体坛盛事，每年在柯尔珀纳尔举办一次。至2013年，土耳其橄榄油摔跤比赛已经举办了652届，这项赛事已经成为土耳其人的节日，深受土耳其人民的喜爱，在土耳其人看来，比取胜更重要的是赛场上的礼仪和选手之间的互相尊重。时逢比赛，数以千计来自土耳其甚至是欧洲各国的摔跤爱好者慕名而来，或参赛，或观看。
传说这项赛事是为了纪念两名勇猛强悍的奥斯曼帝国士兵，他们在经过整整一天的角力后终因体力耗尽而死。此后，两人被埋葬在柯尔珀纳尔。而另一个起源，是相传在14世纪中叶，奥斯曼帝国苏丹阿卜杜勒·哈米德二世为鼓舞军队士气，命令士兵们全身涂满橄榄油，只穿一条皮裤进行摔跤比赛。
每一位参加比赛的选手在赛前都必须用橄榄油涂满全身，与此同时，他们身穿的比赛服也和平时所见的摔跤比赛截然不同，每个人的上身都是赤裸的，而下身则穿着一条紧身皮裤。
土耳其每年举办这项赛事都得用掉至少两吨的橄榄油。涂油还有一个目的是防止蚊子咬。一些橄榄油行业的人认为选用高质量的橄榄油十分重要，劣质的橄榄油有可能灼伤选手的皮肤，同时赛场上阵阵飘来的橄榄油香味用以“掩盖”大力士们的汗臭味。
通过以上小编对橄榄油摔跤的详细介绍，大家都对这一奇怪却很有难度的活动有了一定的了解。橄榄油不仅具有天然的营养成分对我们人体的皮肤组织有第一的保护作用，可以起到美容养颜，暂缓衰老的作用。而这一活动具有更大的难度，挑战更强大的力量与技巧，如果对此很感兴趣的话，可以亲自去看一看的。
6、格斗式摔跤的姿势是什么实战姿势
这一节我们讲实战姿势。实战姿势通常也叫做预备式或格斗式，是格斗前所采用的临战运动姿势。它不仅能使身体处于强有力的状态，而且有最佳的快速反应能力，利于快速移动发起进攻和防守，并且暴露面小，能有效的保护自己的要害部位。
实战姿势分为左实战式和右实战式。下面以左实战式为例：两脚前后开立，前脚跟与后脚尖距离约同肩宽。左脚全脚掌着地，右脚跟稍抬起，前脚掌着地，两膝稍弯曲，自然里扣，身体重心右移，上体含胸收腹扭臀，左臂内曲约90度，拳眼与鼻尖平行。右臂内曲约45度，拳置于脖前，两肘自然下垂并稍向里合，下颔内收，目视对方上体。
步法
第二部分步法。步法是散手格斗中身体向前后左右移动的方法。灵活而敏捷的步法，不仅是调节重心维持身体平衡的关键，也是进攻和防守占据有利位置、发挥最优攻势的基础步法，认真学习和演练是提高实战能力的重要环节。以下步法均以左实战势为例。
进步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离。
退步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地，迅速后退同样距离。
侧跨步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧横跨跟进同样距离。
内步：左脚前脚掌原地拧动或向左跨步，随即身体左偏，右脚向左前方迅速跟上一步，身体右转约90度。
盖步：右脚经左脚前上步，脚尖外摆，两腿成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。
插步：右脚经左脚后向前上步，脚跟离地，两腿略成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。
垫步：右脚蹬地向左脚并拢，同时左脚曲膝提起向前落步，还原成实战式。
击步：双脚蹬地起跳，随即左脚落地，右脚稍后提膝落步，还原成实战式。
换步：前脚与后脚同时蹬地并前后交换，同时两拳也前后交换成右实战式。
步法的单独练习。学完一种步法以后，必须通过自己的反复练习揣摩，才能找到要领，熟悉技术并由单独练习逐渐过度到连续练习。各种步法的综合练习，在步法的单独练习熟练后可以把几种步法组合起来进行综合练习。
结合信号练习，教练员应用掌心掌背的朝向或规定的某一信号，要求练习者信号做出相应的步法，这种练习既可以巩固步法技术，又可以提高反应能力。两人配合练习，规定一方运用多用步法，移步闪退等，而另一方做出相应的移动，使双方距离尽量保持不变。
结合攻防动作的练习：1、把步法和各种攻防动作结合练习，提高整体协调配合能力以适应实战的需要;2、配对练习，规定一方单招或组合连招进攻，另一方移动摆脱，并寻机予以反击，提高步法的实效性。
