1.将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到最低程度。饱和脂肪摄入量最多的人患上认知障碍症的风险会增加3倍。
2.蔬菜、豆类、水果和全粒谷物应当成为饮食方案中的主角。这些食物含有丰富的、能够对大脑功能起到保护作用的维生素和矿物质，如维生素B6和叶酸。
3.每天摄取约5毫克的维生素E。这种抗氧化剂与人们患认知障碍症的风险降低之间存在关联。可以通过食用少量坚果或植物种子轻松获取，或是吃芒果、木瓜、鳄梨、番茄、红甜椒、菠菜。巴纳德博士建议，人们从饮食来源中获取维生素E，服用营养补剂形式的维生素E似乎无法提供相同的功效。
4.服用维生素B12营养补剂。获取足量的B族维生素(每日约2.4微克，它存在于动物性食品和强化食品中)有助于降低人体内同型半胱氨酸的含量，这种氨基酸与认知功能障碍之间存在关联。
5、老人多吃鱼能预防老年痴呆。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。老年性痴呆症，就是因为大脑中这种脂肪酸逐渐减少造成的。多吃鱼类可补充这种脂肪酸，从而预防痴呆。
以上就是缓解老年痴呆症嗜睡情况的食疗方法，这会对老人有显著的效果。另外在老年人发病率、较高的冬季，让其多吃些富含维生素A的食物，显然对降低发病率大有裨益。希望大家都能了解这些小知识，及早预防。
2、重度老年痴呆怎么办？
临床上常用以下几种药物改善老年痴呆病的痴呆症状：
1、尼莫地平
本品为第二代钙拮抗剂。它可有效地调节细胞内钙离子的浓度，维持细胞的正常生理功能。此药有改善脑血流量和脑细胞代谢的作用。
2、都可喜
本品可通过提高血细胞的携氧能力，起到改善脑神经细胞氧合代谢的作用。在国外此药被广泛用于治疗老年性痴呆和智力减退症。
3、脑通(尼麦角林)
此药一方面可通过促进细胞递质—多巴胺的转换，起到刺激神经传导，改善精神情绪异常的作用;另一方面，可通过促进蛋白的合成，改善脑细胞的新陈代谢，起到提高记忆力的作用。
4、双氢麦角碱(喜得镇，海特琴)
本品是一种α受体阻滞剂。它可通过增强神经元的信息传递能力，起到活化脑细胞、防治老年性痴呆的作用。此药是在世界范围内推广的治疗老年痴呆的有效药物。
5、脑复康(吡拉西坦，吡乙酰胺)
本品可直接作用于大脑皮质，激活、保护并修复大脑神经细胞，起到提高记忆力、防止发生痴呆的作用。用此药治疗轻、中度痴呆的疗效较好，而对重度痴呆则无效。
3、老人患上老年痴呆怎么办
老年痴呆，主要分为血管性痴呆和老年性痴呆。两者治疗的侧重点不同。
痴呆的症状以认知功能障碍为主，主要表现为近事遗忘，即越是最近发生的事情越早遗忘;此外还有时间、方向感的缺失，情绪的异常，最后发展为完全没有意识，呆若木鸡。
老年性痴呆最常见，治疗主要以胆碱酯酶抑制剂为主(盐酸多奈派齐)，还可以配合维生素、银杏叶制剂等。血管性痴呆以控制基础病为主。
但目前的药物也主要是延缓发展，不能根治，而且还要根据个人的具体情况治疗，总之是一个漫长的过程，需要足够的耐心。其实老人最需要的就是家人的陪伴，如果有时间多陪陪家里人，即使老人老年痴呆了，他也能感受到家人带来的温暖。
协助患者在熟悉的环境中生活自理，如洗漱、进餐、行走等。晚期患者对环境、方向的定向力差，不能单独外出，防止走失或跌伤。药物、热水应放好、放稳，防止误服、烫伤。铁器、锐器等物品保管好，防止误伤和伤人。
4、怎样预防老年痴呆？
1．科学进餐，坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则。防止动脉硬化医学研究表明，相当一部分痴呆症与脑血管硬化有关，称为血管性痴呆。因此，防止动脉硬化可减少痴呆症发生。
2．不用铝制炊具 尸检发现，痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。人体内铝的增多，铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。
3．坚持用脑 晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动，使脑细胞始终处于活动兴奋状态，以减慢老化。
4．补充维生素 维生素B，叶酸可阻止动脉硬化；维生素B：：可防止阿欠茨海默病(老年痴呆症的另一类型)的发生；维生素E能直接消除人体内的氧化物，保护脑细胞免受其害。因此，维生素是预防老年痴呆症的又一“秘密武器”。
5．防治便秘 据专家对万余名老年人的调查证实，长期便秘可使人的智力大为下降，并查明80％以上的老年痴呆症病人与便秘呈“正相关”现象。故消除便秘有保脑作用。
6．多听音乐 日本专家发现，音乐对脑波、血流、荷尔蒙等都会产生积极影响，并能刺激人的各种感觉，进而活跃脑功能。
现在你对老年痴呆症的预防方法有了一定的了解。预防老年痴呆症一定要对老人给予关怀和照应，让老人心情愉悦，保持心理健康。另外要避免老人染上恶习，远离烟酒，远离病痛。感谢大家对小编文章的阅读。
5、中老年痴呆是什么食物好我们知道，睡到老年痴呆症，其实一点儿都不会觉得陌生的了。而且是一个现今社会的高发病的了。一旦有老年痴呆症的是需要积极的治疗。而且其实需要进一步的去彻底阻止脑细胞的退化才。同时建议病人在防治老年痴呆症的最佳方法的选择方面要注意饮食。老年痴呆吃什么食物？
脑细胞是不能再生的，一旦死亡就无法恢复功能。其实平实生活中很多补脑健脑的食物是可以帮助我们阻止脑细胞退化的，大家不妨有意识的多吃一些，有助于维护大脑。下面来介绍一下有哪10种食物是补脑健脑的高手!
1. 鸡蛋：鸡蛋含丰富的卵磷脂，甘油三脂，蛋黄素有着健脑益智的作用，对人体发育和神经系统有着很大的帮助，人体消化卵磷脂后，可释放胆碱，胆碱可改善各年龄段记忆力。不过蛋黄中胆固醇含量也很高，所以每天吃1~2颗鸡蛋就可以了。此外豆腐，黄豆也都富含卵磷脂，也可做为健脑食物全谷类：英国史旺西大学(斯旺西大学)心理系教授班顿(大卫班顿)曾对准一群一年级学童进行试验，发现吃低GI(血糖指数)早餐的孩子，在一系列脑力检验中表现稍佳。全谷类不只是低胃肠食物，还富含维生素B，叶酸，烟碱酸等。维生素B不只能帮忙葡萄糖充分利用，也能帮忙蛋白质代谢，是保证脑细胞正常功能的必要营养素，叶酸则与神经开发、回忆力有关。
坚果：坚果类像杏仁，核桃，松子等，不只是低GI食物，也富含ω-3脂肪酸。并且还有丰厚的维生素E、硒等抗氧化物质，维护脑细胞不受自由基危害。 美国农业部研讨发现，坚果类中还富含一种矿物质“硼”，会影响脑部的电流活动，使人的智能反响变得更活络。
老年痴呆不要吃辛辣刺激的食物，而且需要认认真真的吃出来治疗老年性痴呆的药物的了。而且这时候病人需要远离抽烟喝酒的坏习惯。多吃一下坚果的了。而且多吃青菜的了。
6、老年痴呆综合征怎么回事？
脑变性疾病引起的痴呆有许多种，最为多见的是阿尔茨海默病性痴呆，在老年前期发病的又叫做早老性痴呆。其发病缓慢，为逐渐进展的进行性痴呆。
第二是脑血管病，最常见的有多发性脑梗死性痴呆，此外，还有皮质下血管性痴呆、急性发作性脑血管性痴呆，可以在一系列脑出血、脑栓塞引起的脑卒中之后迅速发展成痴呆，少数也可由一次大面积的脑梗死引起。
老年痴呆患者的后代有更多机会患上此病。但是，其遗传方式目前仍不清楚。甲状腺功能低下症和副甲状腺功能低下症都可能引起老年痴呆。由于营养及代谢障碍造成了脑组织及其功能受损而导致痴呆。如各种脏器引起的脑病，像肾性脑病，是慢性肾功能衰竭、尿毒症引起脑的缺血、缺氧，可以导致痴呆。
恶性肿瘤引起代谢紊乱可导致痴呆，脑肿瘤也可直接损伤脑组织导致痴呆。其他还有肿瘤、药物及其他物质中毒、艾滋病、梅毒等等。年老健忘、丢三落四一些症状很有可能就是老年痴呆症的早期临床表现。
