专家教你有利于长高的运动，现在有很多的家长就怕自己的孩子长不高，经常是在孩子长身体的的时候给他们吃大鱼大肉补“营养”，结果个字没有长高反而是身体越来越发福了，这个问题在家长看来很是苦恼，专家说其实家长希望孩子长高的愿望并没有错，但是他们只是选错了方法，其实体育运动是最佳的长个方法了。
第一步，热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
第二步，走：大幅度摆臂，有力地向前走50米。
第三步，跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25～50米，重复4～6次，每次之后稍休息。
第四步，抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次，中间稍休息。
第五步，单杠练习：悬垂(20秒/次，做3次)，同时身体向右、左转动，双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。
第六步，跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6~8次。
第七步，跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30～60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。每周不少于三次练习，每次35～45分钟。
2、女孩什么时候开始发育呢？
用生命来尝还问#
最近听很多人说现在的女孩好多都会提前发育，因为身体中的激素太多了，但是以前没有听说过这种报道，请问女孩什么时候发育算正常呢？
大众养生网小编解答：
女孩发育时间一般都是在十三岁左右的时候，一般会根据个人的身体情况或早或晚，所以不用过分担心，但是身体中的激素过多 确实会导致身体发育过早，而且还有可能会导致长不高，所以平时要避免吃家禽的皮，另外女生发育期间要多喝牛奶多吃豆制品，这样能帮助很好的补充身体中的蛋白质，能满足发育期女孩身体对营养的需求量，除此之外女生要注意个人卫生。
3、青春期发育的突出特征是什么
一、内分泌的变化
青春期的形态、机能变化主要是受神经内分泌系统影响的。
在青春期以前，内分泌系统变化很小。男孩和女孩除外生殖器外，看不出有明显差别。可到了青春期就发生了巨大的变化，这种变化是怎样产生的呢？
在青春期开始时，下丘脑和垂体前叶迅速发育，其功能增强。通过一系列渠道，支配和调节有关内分泌腺体分泌出一些各自作用不同的激素。在多种激素协同作用下，促进发育。如性腺激素促进性的成熟。甲状腺能促进组织的分化和成熟，对神经系统和性腺影响极大，是促进生长、发育、成熟的一个重要因素。
二、人体形态发育变化
在青春期这一阶段，全身成长迅速，从人体形态上看尤为明显。由于骨骼和肌肉发育较快，身高和体重迅速增加。青春期男孩身高平均增长7-9厘米，女孩可增长5-7厘米。从青少年身高、体重、肩宽等发育指标的平均值来看，是随年龄上升而逐渐增高。而且每项指标男女之间都有二次交叉现象。第一次交叉是在9-10岁，就是说9-10岁以前男性发育要比女性快。交叉后女性的各项发育指标都超过男性。到了14-16岁，男女之间又出现第二次交叉，交叉后男性各项发育水平又超过了女性。以后男女差距越来越大，
三、机能发育
青春期在形态发育的同时，各种生理机能也能发生明显的变化。男女在机能发育上也是存在显著差别的。以肺活量为代表，是随着年龄的增加而上升的。男女机能曲线没有交叉现象。在其他生理、生化指标方面，心率和呼吸频率随着年龄增加而下降。青春期女孩的心率略高于男孩。
男性的红细胞和血红蛋白数量明显增加，而女性增加不明显。青春期女孩应注意饮食营养，防止贫血发生。
从运动功能来看，以肌力为代表，青春期男女都有明显的突增阶段。众各年龄段来看，男孩的均值都大于同龄女孩。年龄越大，差异越大。
上面讲述了青春期发育的突出特征是什么的情况希望这个知识对很多的处在青春期里面的朋友们有很大的帮助，让你们多了解自己身体的变化多了解一些这些医学知识，要懂得男性和女性的青春期都是有什么样的区别，不要在日常的生活中造成自己的迷茫，青春期是人生阶段当中非常重要的一个时期，知道了关于他的情况所以在金融街要保养调养好自己的身体是非常重要的。
4、小女孩通常什么时候开始发育？七彩氺餹粿问#
我的女儿今年已经有10岁左右了，但是最近我发现她的胸部开始有点要发育的迹象了，所以就请问一下小女孩通常什么时候开始发育？
大众养生网小编解答：
一般女孩是从10岁左右的时间开始的，这个时候乳腺就开始发育了，乳房开始隆起了，一般在8岁左右的时候乳头就会开始凸起，然后乳晕就会出现，到了12岁左右的时间，女孩通常就会开始来月经，也就是月经的初潮，而且这个时候阴毛就开始长的比较浓密了，通常在这个时候发育都是正常的，在女孩发育的阶段，在饮食方面需要给孩子补充充足的营养，满足发育的需求。
5、女生什么时候回发育呢？点雨落山岚问#
朋友最近跟我说她的妹妹已经上初中了还没有来大姨妈，所以她很着急，听人说是因为发育晚的缘故，请问女生为什么会发育晚呢？
大众养生网小编解答：
女生发育的时间一般是十三岁作用，发育晚可能是因为身体中的营养跟不上所以才会让身体机能也变得缓慢，所以女生从小就要注意多吃高蛋白和高钙的食物，这样能帮助很好的补充身体中的营养，对正常发育很有好处，另外就是女生发育晚的话不用着急，因为一般女生发育晚的话也不会超过十六岁，所以不用担心，平时可以多吃豆制品和牛奶，这样能帮助补充身体中的蛋白质和氨基酸，对调理身体有好处。
6、婴儿期发育是什么样的？请ní继续骚问#
我是一个新妈妈，对于很多有关婴儿的知识都是比较浅薄的，对于婴儿期发育我很想了解，我想要咨询一下，对于婴儿期发育是什么样的呢？
大众养生网小编解答：
婴儿期发育，这个对于所有人都是很受关注的问题，毕竟我们每个人都是需要经历婴儿期这个阶段。婴儿期，在整个的人生智力发展时期还是非常的重要。在这个时间内也是人的大脑完善发育的最最重要的时期。所谓的三岁看老，指的就是说在三岁的时候人的大脑就基本发展好了，现在社会上有很多的婴儿期教育的机构。其实大多都是通过一些图像，声音的多种刺激，对婴儿的大脑进行促进的发育的作用。还是需要宝宝的父母多多注意的。
7、孩子发育吃什么呢？尛嘴巴嘟嘟问#
我儿子今年13岁，最近嗓音变粗，正处于发育时期，他的身高有点矮，我很想知道，在孩子发育的时候吃什么能长高呢？孩子发育吃什么呢？
大众养生网小编解答：
孩子在发育期，一定要注意营养的全面性，尤其是骨骼生长比较快速的时期，要注意钙的补充，让孩子多吃一些奶制品，鸡蛋，瘦肉等等。另外，孩子在发育期，尤其是在变声期，一定要多吃一些清淡的东西，不要吃太多的醋，或者辛辣刺激性的食物，容易导致孩子嗓音发哑。身高属于遗传因素占很大比重，但如果严重营养不良的话也会间接影响身高。所以在孩子发育期间，最好让孩子接受营养全面一些。
8、怀孕四个月的宝宝发育标准是什么怀孕四个月的宝宝发育标准是什么？这个问题其实比较简单，但是也比较复杂，因为从国际上来说，人种不一样标准就不一样，中国婴儿和外国婴儿的发育标准肯定不同，但从国内来说怀孕四个月的宝宝发育标准是基本相同的，为了让家长们更了解宝宝的成长情况，下面就给大家介绍一下怀孕四个月的宝宝发育标准。
满四个月时，男婴体重4.7--8.5千克，身长58．3--69.1厘米，女婴体重4.5--7.7厘米，身长56.9--67.1厘米。
四个月大的胎儿身体已具备下列特征：
1.四个月的胎儿身体在迅速生长发育，胎长大概10~18cm，胎重月40~160g，腹部与母体联结的脐带开始成形，可以进行营养与代谢废物的交换。
2.头渐渐伸直，脸部已有了人的轮廓和外形，还长出一层薄薄的胎毛，头发也开始长出；下颌骨、面颊骨、鼻梁骨等开始形成，耳廓伸长；20颗乳牙迅速增加。
3.肌肉、骨骼继续发育，胎宝宝的手脚稍微能活动。
4.脊柱、肝、肾都“进入角色”，皮肤逐渐变厚不再透明。
5.听觉器官基本完善，对声音刺激开始有反应。
怀胎四个月的准妈妈的身体也会有变化：
1.体重：孕妈妈开始食欲增加，下降的体重逐渐回升。
2.身体变化阴道分泌物：阴道分泌的“白带”增多，它是阴道和宫颈的分泌物，是非常自然的现像，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，应请医生检查。
怀孕四个月的宝宝发育标准基本上在我国是相同，不管准妈妈们的营养摄取程度如何，宝宝在妈妈的肚子里面的成长非常迅速，随着我国经济的发展，生活水平提高了不少，这个时候的怀孕对于人们来说是比较幸运的，因为能够选择的营养补充物太多了。
9、精神发育迟滞如何治疗
智力低下的病因复杂，至今尚有不少病因未明，这给治疗带来了一定的困难。治疗的原则是早期发现，早期诊断，查明原因，早期干预。
在婴幼儿期，治疗的方法和内容以及重点是尽可能针对病因治疗，及早进行早期干预治疗，减少脑功能损伤，使已损伤的脑功能得到代偿。在年长儿，教育、训练和照管是治疗的重要环节。轻度智力低下，可以接受教育；中度一般可以训练；重度和极重度以养护为主，并辅以药物和饮食治疗。
预后
主要是消除病因，要开展遗传咨询，避免近亲结婚，加强孕期保健，妊娠期间注意营养，避免接触有害化学物质，戒烟、戒酒、绝对禁止摄入毒品，避免服用可能致畸药品，避免接触放射线；预防病毒及原虫感染；做好产前检查，预防妊娠并发症，完善产科技术，避免病理分娩。做好儿童保健工作，实行计划免疫，预防传染病，尤其是神经系统感染，注意营养和卫生，防止中毒，避免脑外伤。宣传育儿知识，提高父母文化水平。
综上所述希望各位家长朋友可以明白精神发育迟滞如何治疗是比较复杂的一个问题，但是只要是家长不放弃自己的孩子，给孩子足够多的关心和保护一般并不会给孩子的正常生活带来影响，因此希望各位父母可以积极的对孩子疾病进行治疗才是。
10、胎儿脑部发育不全的原因是什么对于一些已准妈妈来讲，一旦被检查出胎儿脑部发育不全的话，就像是晴天霹雳，因为胎儿脑部发育不全就意味着胎儿可能是智力低下也就是我们俗话讲的“痴呆”，因此在怀孕期间一定要注意预防胎儿脑部发育不全的发生。接下来主要介绍的是引起胎儿脑部发育不全的原因。
胎儿脑部发育不全的病因
一、营养因素：早期营养不良能使脑细胞分裂期缩短， 晚期营养不良能使每个脑细胞的体积减小。如果早期特别是胎儿期营养不良，虽然出生后营养得到改善，智力恢复仍然较 慢或难以恢复。所以在胎儿生长发育期对于孕妇及时的营养供给和营 养支持是保证大脑发育和智力发展的先决条件。
二、孕妇的情绪影响：多年来大量的临床调查发现，妊娠后7～10周内孕 妇情绪过度不安，可导致胎儿口唇畸变，出现腭裂或豁唇，因为胎儿 腭部的发育恰好是在这个时期。在妊娠后期，孕妇精神状态的突然改 变，如恐惧、惊吓、忧伤、严重的刺激或其他原因引起的精神过度紧张.会使大脑和下丘脑受影响，引起体内肾上腺髓质激素分泌量增加，对母体心血管系统有一定的影响，对于“胎儿血液循环”也会有影响，引起胎儿缺氧等。
三、环境因素的影响：母体内环境对胎儿产生的影响：如母亲有糖尿病， 胎儿受其内环境的影响而导致先天性心脏病或无脑儿的发病率高达 2.9%;母亲有甲状腺功能低下，胎儿容易产生骨和牙齿的畸形、隐睾、 伸舌样痴呆、甲状腺肿大等。
关于胎儿脑部发育这个问题已经帮助大家进行详细的介绍，需要提醒各位怀孕期间的准妈妈们，必须要掌握上述介绍的预防胎儿脑部发育不全的方法，另外还要定期进行孕期的检查。所以所在怀孕期间的时候一定要注意各方面的情况，包括要定期的去检查身体。
11、胎儿脑部发育不全的原因对于一些已准妈妈来讲，一旦被检查出胎儿脑部发育不全的话，就像是晴天霹雳，因为胎儿脑部发育不全就意味着胎儿可能是智力低下也就是我们俗话讲的“痴呆”，因此在怀孕期间一定要注意预防胎儿脑部发育不全的发生。接下来主要介绍的是引起胎儿脑部发育不全的原因。
胎儿脑部发育不全的病因
一、营养因素：早期营养不良能使脑细胞分裂期缩短， 晚期营养不良能使每个脑细胞的体积减小。如果早期特别是胎儿期营养不良，虽然出生后营养得到改善，智力恢复仍然较 慢或难以恢复。所以在胎儿生长发育期对于孕妇及时的营养供给和营 养支持是保证大脑发育和智力发展的先决条件。
二、孕妇的情绪影响：多年来大量的临床调查发现，妊娠后7～10周内孕 妇情绪过度不安，可导致胎儿口唇畸变，出现腭裂或豁唇，因为胎儿 腭部的发育恰好是在这个时期。在妊娠后期，孕妇精神状态的突然改 变，如恐惧、惊吓、忧伤、严重的刺激或其他原因引起的精神过度紧张.会使大脑和下丘脑受影响，引起体内肾上腺髓质激素分泌量增加，对母体心血管系统有一定的影响，对于“胎儿血液循环”也会有影响，引起胎儿缺氧等。
三、环境因素的影响：母体内环境对胎儿产生的影响：如母亲有糖尿病， 胎儿受其内环境的影响而导致先天性心脏病或无脑儿的发病率高达 2.9%;母亲有甲状腺功能低下，胎儿容易产生骨和牙齿的畸形、隐睾、 伸舌样痴呆、甲状腺肿大等。
关于胎儿脑部发育这个问题已经帮助大家进行详细的介绍，需要提醒各位怀孕期间的准妈妈们，必须要掌握上述介绍的预防胎儿脑部发育不全的方法，另外还要定期进行孕期的检查。所以所在怀孕期间的时候一定要注意各方面的情况，包括要定期的去检查身体。
12、关于青春期发育迟缓专家提出：男孩16岁不出现第二性征发育，女孩15岁不出现第二性征发育可称青春期与性发育迟缓。尽管年限标准上有差异，但总的来说，性发育迟缓是指性征的出现与性征的发展不正常。总之儿童在青春发育年龄范围而未出现第二性征表现者，或虽出现第二性征，但进展非常缓慢，均为青春期发育迟缓表现。由营养因素引起者，临床有体重显著低于正常均值，皮下脂肪层菲薄，厌食表现。如由甲状腺功能低下，可有全身代谢低下等各种表现。松果体肿瘤引起者，褪黑色素增多等表现。
用药治疗：
1.体质性发育迟缓 预后良好，等待自然发育，由于不好预测发育成熟的年龄，可用雌激素及孕激素治疗，促使第二性征及内、外生殖器发育，同时可以预防因雌激素低下引起的心理变化。
2.病理性发育迟缓 治疗原发疾病。如不影响原发病的治疗，可以同时应用雌、孕激素治疗。
病理病因：
1.体质性或特发性青春期发育迟缓 查不出任何原因的发育迟缓，最终可以发育正常，有家族倾向。
2.病理性发育迟缓 因全身性营养不良、慢性疾病、青少年期进行化学药物治疗、精神创伤、心情压抑或青少年内分泌疾病引起。松果体肿瘤引起者，女性少见
或许到现在，青春时期的某些事某些情我们都无法忘怀。甚至独自一个人的时候，会悄悄地品读。那时候的我们，那时候我们的青春时光。那时候，还什么事都没有成功呢，就已经被时间拖走了。我们的青春最终还是经历了一场劫难，我们每个人呢都在劫难逃。
13、女孩的发育过程是怎样的孩子的身体健康是父母最为关心的一件事情了，孩子的身体如果出现了问题，家长肯定都非常的担心，不知道应该如何是好，所以我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中要关注孩子的生长发育，要学习一些孩子生长发育的知识，下文我们给大家介绍一下女孩的发育过程是怎样的。
女生，一般正常条件下，十岁之后就开始有发誉征兆了，十到十一岁时，女生身高体重就会猛长。所以这时女生往往超过男生。而这时就乳房已经发生变化。乳头会微微隆起。乳头颜色会发生一些改变，这时阴毛也开始生长了。
女生，一般正常条件下，十岁之后就开始有发誉征兆了，十到十一岁时，女生身高体重就会猛长。所以这时女生往往超过男生。而这时就乳房已经发生变化。乳头会微微隆起。乳头颜色会发生一些改变，这时阴毛也开始生长了。
这里还有特别说一下，有些女生，可能到了二十岁还是胸部平平。还有些人一辈子下身还没几根阴毛。这是有可能的，但到不一定是发育不良的结果，大多只是由于遗传营养等因素而发育得和别人不同罢了。
9～10岁：性发育启动，首当其冲的是骨盆，我们发现，此期骨盆开始悄悄地逐渐增宽。接着是胸部，一侧或双侧的乳头像芽胞一样慢慢隆起。
10～11岁：乳房逐渐膨隆如小丘状，仔细触摸，可感到质地稍硬的块状物，同时，乳晕面积扩大，表明乳腺开始发育。
11～12岁：阴部开始萌出少量短而细的茸毛，但还不是真正的阴毛。
12～13岁：乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下，明显加快了增长的步伐，你可能会感到轻微的疼痛。但不必紧张，这属于发育过程中的生理现象，待乳腺发育成熟后，疼痛感自然会消失的。
13～14岁：大多数女孩第一次月经来潮，称为初潮(有的可能提前到11～12岁，有的要晚到18～19岁)。月经初潮是青春期重要标志之一，初潮时，卵巢功能尚不稳定，故月经周期常不规律，以后随身体发育的日臻完善，经期自然会变得规律起来。排卵多在初潮后第二年，月经周期正常后开始，每一个周期都可能排卵。同时，双侧腋下开始长出腋毛。
14～15岁：骨盆进一步明显增宽，月经周期初步形成。假如月经周期延长到六个月以上，或一次经期超过11天均属不正常，应向医生求助。真正的阴毛开始取代茸毛，阴毛的生长要经历稀疏、浅色，到逐渐变深、变粗，呈卷曲状，由少量分布变为密集分布四个阶段，才达到成年女性的阴毛分布状态。
在上面的文章里面我们介绍了家长非常关心的一件事情，那就是孩子的身体健康了，我们建议广大的家长朋友们要学习和掌握一些孩子生长发育的知识，上文为我们详细介绍了女孩的发育过程是怎样的。
