本人男,年龄:25,身高:1.58cm,体重:57公斤。胖还是瘦?
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身高158CM、体重57KG,在标准体重偏下,25岁还是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;
二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;
三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;
四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼,如果有条件多吊吊单杠、双杠;
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水,清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后,空腹把它喝了的医疗效果),清晨起床空腹就饮绿茶水适应后,每天每次必须喝400ml以上;
六是每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是,晚饭:一是最好要吃点面食;二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉,不长腱子肉的主要原因;
七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。切记!切记!
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后,再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条,贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来,用不了一两年,你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来,使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面,不是更好吗?
祝您成功!
女 22岁 身高1.58cm 体重57公斤 三围多少
你这个问题跟:
仓库有牛10头,羊10只,家禽100只
问仓库管理员多少岁?
不是一个性质么
性别男,年龄21,体重68公斤,身高177,算胖还是瘦。
我觉得合适了,不胖不瘦,很多人想这身材还么有~
年龄18体重80公斤身高177cm胖多少
如果只是单方面看,确实有点胖,但是年龄和身高摆在那,体重就不算重了.
最好的检测办法就是:出游一次,比如爬山,如果整个过程,能很好的完成,不是累得气喘吁吁,说明身体还是很好的.只要平时注意合理饮食和锻炼就好了.
本人男13.7岁,身高1.78米,体重57公斤。我的体重正常吗?
体重可能有点少,不过正常,还小。小伙子身材不错,多锻炼的话会强壮
本人男36岁身高177公分,体重70公斤,算正常还是肥胖?
非常正常
身高1.58CM,体重137斤正常吗
身高158厘米体重137斤,
体形稍稍有点过重,
如果是女生减去10公斤比较好。
本人男身高175体重63公斤穿XL 还是 L的T恤?
一般是XL,不过你最好是试下码在实体店,网上的话应该有个尺码表可以选
男身身高170,体重57公斤,胖吗
不胖。正好。
本人男 20岁 身高1.77米 体重65公斤 这个体重算胖吗
不胖,还偏瘦了,男生的体重=身高-105,你要七十二公斤才是标准的体重,在标准体重十公斤范围都是正常体重,你的很正常。希望对你有帮助,望采纳