当我们清洁脸部并预防痘痘的形成时，需要遵循以下步骤：
1. 洗脸前先洗手：用肥皂或洗手液洗手，以避免将手上的细菌传染到面部。
2. 温水洗脸：用温水洗脸，不要用过热或过冷的水，这会刺激皮肤。
3. 使用温和的洗面奶：选择适合自己皮肤类型的洗面奶，洗面奶中含有温和的清洁成分，能够有效去除皮肤表面的油脂和污垢。
4. 注意清洁力度：在清洁时不要过于用力，否则会损伤皮肤，引起炎症和痘痘。
5. 用毛巾轻轻擦干：洗完脸后，用清洁干净的毛巾轻轻擦干面部水分。
6. 使用爽肤水：使用适合自己皮肤类型的爽肤水，能够平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔，让皮肤更加清爽。
7. 涂抹保湿乳液：使用保湿乳液，能够让皮肤保持水润状态，预防皮肤干燥引起痘痘。
8. 定期去角质：去角质能够去除皮肤表面的老化角质，让皮肤更加光滑细腻，但是不要过度去角质，否则会刺激皮肤。
9. 控制饮食：避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃水果、蔬菜等有益于皮肤健康的食物。
10. 注意生活习惯：保持良好的生活习惯，如适当运动、充足睡眠等，能够帮助皮肤健康，预防痘痘的形成。
